हम सभी के कुछ आलसी पल होते हैं, जब हम कुछ उत्पादक करने के बजाय सोफे पर बैठकर अपनी पसंदीदा श्रृंखला देखना पसंद करते हैं।
हालाँकि, जब वे आलसी क्षण बन जाते हैं आदतें, वे हमें एक आराम क्षेत्र में फंसाए रख सकते हैं जो हमें अपने लक्ष्यों तक पहुंचने और पूर्ण और पूर्ण जीवन जीने से रोकता है।
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इस पोस्ट में, हम सात आलसी आदतों का पता लगाने जा रहे हैं जो हमें अपने आराम क्षेत्र में फंसाए रख सकती हैं और उनसे कैसे निपटें।
1. procrastinate
काम टालना एक आम आदत है जो कई लोगों में होती है। महत्वपूर्ण कार्यों को टालना हमें आगे बढ़ने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक सकता है।
विलंब पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका एक कार्य योजना बनाना और प्रत्येक कार्य के लिए यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करना है।
2. चुनौतियों से बचें
हम अक्सर चुनौतियों से बचते हैं क्योंकि हम असफल होने या अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से डरते हैं। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चुनौतियों के माध्यम से ही हम बढ़ते और विकसित होते हैं।
इस आलसी आदत पर काबू पाने के लिए हमें नियमित रूप से खुद को चुनौती देनी चाहिए और असहज परिस्थितियों का सामना करना चाहिए।
3. ख्याल मत रखना
आलस्य स्वयं की देखभाल न करने में भी प्रकट हो सकता है। इसमें व्यायाम न करना, ठीक से खाना न खाना और पर्याप्त आराम न करना शामिल है।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए स्वस्थ और ऊर्जावान बने रहने के लिए अपने शरीर और दिमाग की देखभाल करना आवश्यक है।
4. दिनचर्या में फंसना
दिनचर्या आरामदायक हो सकती है, लेकिन यह हमें नीरस और उबाऊ जीवन में भी फँसा सकती है।
इस आलसी आदत पर काबू पाने के लिए, हमें खुद को इस आदत से बाहर निकलने और नई चीजों को आजमाने की चुनौती देनी होगी। यह नया आज़माने से लेकर कुछ भी हो सकता हैआयकिसी अनजान जगह की यात्रा तक.
5. ज्ञान की तलाश मत करो
जब हम सीखने और अपग्रेड करने के लिए संसाधनों की तलाश नहीं करते हैं, तो यह हमें सीमित मानसिकता में फंसाए रख सकता है। इस आलसी आदत पर काबू पाने के लिए हमें लगातार ज्ञान की तलाश करनी चाहिए और नई चीजें सीखनी चाहिए।
यह पढ़ने, पाठ्यक्रमों या कार्यशालाओं में भाग लेने और यहां तक कि शैक्षिक वृत्तचित्र देखने के माध्यम से भी किया जा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि ज्ञान की खोज में अथक बने रहें।
6. लक्ष्य निर्धारित नहीं करना
स्पष्ट लक्ष्यों की कमी हमें बिना दिशा या उद्देश्य के भटका सकती है। इस आलसी आदत पर काबू पाने के लिए हमें स्पष्ट और ठोस लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए।
ये लक्ष्य विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समयबद्ध होने चाहिए। इन लक्ष्यों को लिखित रूप में रखना, प्रत्येक विकल्प का मूल्यांकन और विश्लेषण करना आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक बहुत ही दिलचस्प संसाधन हो सकता है।
7. कम्फर्ट जोन न छोड़ें
अंत में, सबसे आलसी आदत अपने आराम क्षेत्र से बाहर न निकलना है, जो वास्तव में उल्लिखित अन्य आदतों का अभ्यास करने का परिणाम है। आरामदायक ढर्रे में फंसने से हम आगे बढ़ने और नई चीजों का अनुभव करने से बच सकते हैं।
इस आदत पर काबू पाने के लिए हमें नियमित रूप से खुद को कुछ ऐसा करने की चुनौती देनी चाहिए जो हमें डराए या हमें असहज करे। इसे अजमाएं!
