पानी जो हमारे शरीर में या तो तरल रूप में या भोजन के माध्यम से प्रवेश करता है, वह है कई प्रक्रियाओं द्वारा समाप्त सांस लेने, पसीना, मूत्र और मल जैसी शारीरिक स्थितियां। हालाँकि, जो खाया जाता है और जो निकाला जाता है, उसके बीच एक संतुलन होता है ताकि शरीर काम करता रहे। NS निर्जलीकरण इसे हमारे शरीर में उपलब्ध पानी की मात्रा में तेज कमी के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो असंतुलन का कारण बनता है।
→ निर्जलीकरण के कारण
निर्जलीकरण के कारण विविध हैं, जिन पर प्रकाश डाला गया है जठरांत्र संबंधी नुकसान, जैसे दस्त और उल्टी, त्वचा की हानि, कारण, उदाहरण के लिए, जलने और पसीने से, जननांग और मूत्र प्रणाली से नुकसान और अपर्याप्त पानी का सेवन.
कुछ पानी की कमी आमतौर पर बिना किसी समस्या के होती है, जैसे कि सांस लेना और पसीना आना। हालांकि, गर्म दिनों में या व्यायाम करते समय, ये नुकसान तेज हो सकते हैं। इसलिए, गर्म दिनों के दौरान और कुछ शारीरिक गतिविधियों को करते समय जलयोजन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
→ निर्जलीकरण के लक्षण और लक्षण
निर्जलीकरण की शुरुआत में ही, जब कोई व्यक्ति शरीर के वजन का औसतन 2% खो देता है, तो की भावना
प्यास। शुरुआत में कमजोरी, उनींदापन और थकान भी आम है। जैसे-जैसे पानी की मात्रा कम होती जाती है, श्लेष्मा झिल्ली शुष्क होती जाती है, साथ ही त्वचा भी, जो अपनी लोच भी खो देती है।निर्जलीकरण के सबसे गंभीर मामलों में भी होता है बुखार, पेशाब की कमी, क्षिप्रहृदयता, पोस्टुरल हाइपोटेंशन (दबाव ड्रॉप जब व्यक्ति बैठा है और खड़ा है या लेट रहा है और नीचे बैठा है) कमजोर नाड़ी, धुंधली दृष्टि, धीमी समझ और यहां तक कि कोमा और मृत्यु भी। बाद वाला मामला तब होता है जब व्यक्ति ने शरीर के वजन का 15% खो दिया है।
→ निर्जलीकरण के प्रकार
पानी की कमी आमतौर पर इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान के साथ होती है। खोए हुए पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा के बीच संबंध का विश्लेषण तीन प्रकार के निर्जलीकरण में वर्गीकरण की अनुमति देता है:
आइसोटोनिक निर्जलीकरण: निर्जलीकरण का सबसे आम प्रकार तब होता है जब पानी और खनिज समान अनुपात में खो जाते हैं। इस प्रकार का निर्जलीकरण उल्टी, दस्त और रक्तस्राव के मामलों में आम है।
हाइपरटोनिक निर्जलीकरण: तब होता है जब इलेक्ट्रोलाइट्स की तुलना में अधिक पानी खो जाता है। इस प्रकार का निर्जलीकरण होता है, उदाहरण के लिए, मधुमेह रोगियों के साथ, जो लोग मूत्रवर्धक का उपयोग करते हैं और जो कम पानी पीते हैं।
हाइपोटोनिक निर्जलीकरण: यह तब होता है जब पानी से अधिक लवण खो जाते हैं। इस प्रकार का निर्जलीकरण, जो सबसे गंभीर है, सामान्य है जब अत्यधिक पसीना आता है, कुपोषण होता है और जब तरल पदार्थ को केवल पानी से बदला जाता है।
→ निर्जलीकरण उपचार
निर्जलीकरण उपचार प्रस्तुत निर्जलीकरण के प्रकार के अलावा, रोगी की भागीदारी की डिग्री पर निर्भर करता है। उपचार आमतौर पर पानी या खारा जलीय घोल को मौखिक रूप से, अंतःस्राव या उपचर्म रूप से प्रशासित करके किया जाता है। मौखिक प्रशासन के मामले में, पानी को मुफ्त रूप में, पेय के रूप में, जैसे कि जूस, या बड़ी मात्रा में पानी वाले खाद्य पदार्थों के रूप में पेश किया जा सकता है।
→ निर्जलीकरण की रोकथाम
बहुत ही सरल उपायों से निर्जलीकरण को रोका जा सकता है। यहाँ रोकथाम के कुछ तरीके दिए गए हैं:
→ रोजाना कम से कम दो लीटर पानी पिएं, खासकर गर्म दिनों में;
→ शारीरिक गतिविधियाँ करते समय हाइड्रेट करें;
→ उल्टी और दस्त जैसी समस्या होने पर हाइड्रेट करें। इस मामले में, मौखिक जलयोजन समाधान को निगलना महत्वपूर्ण है ताकि लवण भी बदले जा सकें;
→ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से बचने के लिए भोजन और हाथों को अच्छी तरह धोएं।
मा वैनेसा डॉस सैंटोस द्वारा
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
