बैकपैक को छात्रों में पीठ की समस्याओं का बड़ा खलनायक माना जाता है। इस स्तर पर, छात्रों को अपने बैकपैक्स में कई वस्तुओं को स्कूल ले जाने की आवश्यकता होती है, जिससे उनकी पीठ पर भारी भार पड़ता है। बैकपैक के अंदर रखा अतिरिक्त वजन दर्द, विकास जैसी कई समस्याएं पैदा कर सकता है गलत मुद्रा, रीढ़ की हड्डी का विचलन, स्कोलियोसिस, हाइपरलॉर्डोसिस, हाइपरकीफोसिस, तंत्रिका चुटकी, हर्नियेटेड डिस्क और अन्य।
रीढ़ की इन समस्याओं को प्राप्त न करने के लिए, किए गए वजन को सही ढंग से वितरित करना आवश्यक है। पीठ पर, आप एक भार ले जा सकते हैं जो शरीर के वजन के 10% तक पहुंचता है और इस सूचकांक को कभी भी पार नहीं करना चाहिए ताकि रीढ़ की हड्डी में प्रारंभिक समस्या विकसित होने का कोई खतरा न हो। यदि कक्षा में अध्ययन के लिए आवश्यक सामग्री अनुशंसित 10% से अधिक वजन तक पहुँचती है, तो पहियों के साथ बैकपैक का उपयोग करना आवश्यक है ताकि शरीर को अधिभार न डालें।
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रीढ़ की उचित कार्यप्रणाली में हस्तक्षेप न करने के लिए एक और महत्वपूर्ण टिप हमेशा दोनों कंधों पर बैकपैक पट्टियों का उपयोग करना है ताकि भार कंधों के बीच समान रूप से वितरित हो। यदि बैकपैक एक डाकिया शैली है, तो आपको इसे ले जाने के लिए पक्षों को अलग-अलग करना होगा।
गैब्रिएला कैबराला द्वारा
ब्राजील स्कूल टीम
शिक्षा - ब्राजील स्कूल
क्या आप इस पाठ को किसी स्कूल या शैक्षणिक कार्य में संदर्भित करना चाहेंगे? देखो:
DANTAS, गैब्रिएला कैब्रल दा सिल्वा। "बैकपैक: खलनायक या सहायक?"; ब्राजील स्कूल. में उपलब्ध: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. 27 जून, 2021 को एक्सेस किया गया।