हम सब जानते हैं कि बच्चों को विशेष देखभाल की जरूरत अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में। स्वच्छता इन महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है और अन्य लाभों के अलावा, बीमारियों के खिलाफ अधिक प्रभावी सुरक्षा की गारंटी देता है।
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इसके अलावा, यह बचपन में है कि बच्चे स्वच्छता के बारे में सीखते हैं, इस सीख को जीवन भर लेते हैं। बनाए रखने के महत्व को देखते हुए बाल स्वच्छता, हमने पांच स्वच्छता आदतों को अलग किया है जो हर बच्चे में होनी चाहिए।
1. हाथ धोना
हमेशा हाथ धोएं wash निस्संदेह, मुख्य बिंदु जब हम स्वच्छता के बारे में बात करते हैं, चाहे वह बच्चों की स्वच्छता हो या वयस्कों की। हमारे हाथ बड़ी संख्या में सतहों के संपर्क में आते हैं, जो दूषित हो सकते हैं। मुंह, नाक, आंख या यहां तक कि हाथों की उचित सफाई के बिना खाना खाकर भी हम अनुमति दे सकते हैं रोग पैदा करने वाले कारक हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं.
हाथ धोने के सरल कार्य से कई बीमारियों से बचा जा सकता है, जैसे आंतों में संक्रमण और यहां तक कि
फ़्लू. इसलिए हमें बच्चों को हमेशा हाथ धोने का महत्व सिखाना चाहिए, खासकर खाने से पहले और बाथरूम जाने के बाद।यह भी पढ़ें:साबुन का पानी या अल्कोहल जेल: कौन सा सबसे प्रभावी है?
2. नाखून काटें
जैसा कि हम जानते हैं, उदाहरण के लिए, कई बच्चे लगातार गंदगी, कीचड़ और पालतू जानवरों से खेल रहे हैं। ये स्थितियां रोग पैदा करने वाले जीवों को नाखूनों के नीचे घुसने दे सकती हैं यदि उन्हें ठीक से नहीं काटा जाता है।
नाखूनों के नीचे गंदगी जमा होने से बचने के लिए यह जरूरी है उन्हें काट लें और उन्हें बहुत साफ रखें। इसके लिए आप अपने नाखूनों को साफ करने की रोजाना की आदत को अपना सकते हैं, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे छोटे ब्रश से किया जा सकता है।
3. नहाना
नहाना यह हमारे शरीर की स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। बच्चों के मामले में, अतिरिक्त ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि पसीना त्वचा की एलर्जी और डायपर रैशेज को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार हो सकता है। इसके अलावा, खेलों के दौरान, उन सतहों के साथ निरंतर संपर्क होता है जिनमें रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव हो सकते हैं।
एक जिज्ञासु तथ्य क्या कई बच्चे नहाना पसंद नहीं करते हैं, इस पल को सुखद बनाना महत्वपूर्ण है। नहाते समय खिलौनों का प्रयोग एक विकल्प हो सकता है। इसके अलावा, एक और महत्वपूर्ण बिंदु बच्चे के साथ एक दिनचर्या बनाना है, यह निर्धारित करना कि सफाई किस समय होगी।
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4. अपने दांतों को ब्रश करने के लिए
ब्रश करो दांत और फ्लॉसिंग स्वच्छता की आदतें हैं जो बच्चों और सभी उम्र के लोगों द्वारा की जानी चाहिए, यह मौखिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए एक बुनियादी देखभाल है। आप दांतों को दिन में कम से कम तीन बार ब्रश करना चाहिए, अधिमानतः भोजन के बाद और सोने से पहले, और फ्लॉस का इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए.
हम नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाना नहीं भूल सकते, जिसकी सलाह साल में कम से कम एक बार दी जाती है। मौखिक हाइजीन गुहाओं, मसूड़े की सूजन के विकास को रोकने और पट्टिका और सांसों की बदबू को कम करने के लिए यह आवश्यक है।
5. साफ कपड़े पहनें
साफ कपड़े पहनना भी बाल स्वच्छता के बारे में है। जरूर हमेशा नहाने के बाद बच्चे के कपड़े बदलें और अंडरवियर को कभी भी दोहराया नहीं जाना चाहिए। गंदे मोजे भी नहीं पहनने चाहिए।
देख लिया आपने? बुनियादी रोज़मर्रा का रवैया बच्चों में विभिन्न बीमारियों को रोक सकता है, इसके अलावा, यह वयस्कों को शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता के बारे में अधिक जागरूक बनाने में मदद करता है। हमेशा याद रखें कि शरीर की देखभाल बचपन से ही शुरू हो जाती है।
मा वैनेसा सरडीन्हा डॉस सैंटोस द्वारा
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/5-habitos-higiene-que-toda-crianca-deve-ter.htm
