O L'hiver c'est une période de l'année où il y a une augmentation des maladies qui affectent lesystème respiratoire, tel que la grippe,rhinite et laryngite. Cet événement est lié à des facteurs tels que des changements brusques de température, une faible humidité de l'air, une pollution accrue atmosphérique et surpeuplement de personnes à l'intérieur (En hiver, les gens ont tendance à rester dans des environnements mal ventilés et, ainsi, il augmente la transmission de maladies bactériennes et virales.)
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Compte tenu de cette situation, il est important que notre attention se porte sur les enfants, qui sont, avec les personnes âgées et immunodéprimées, parmi les groupes les plus touchés par les changements typiques de l'hiver. Voir ci-dessous quelques conseils important de prendre soin de la santé des enfants cette saison.
Conseils pour la santé des enfants en hiver
→ Eviter les environnements fermés
Bien que l'hiver ait des températures basses, nous ne pouvons pas toujours laisser l'environnement fermé. L'ouverture des fenêtres et des portes est importante pour la circulation de l'air. Dans les écoles et les garderies, c'est également une recommandation importante, car les environnements fermés peuvent favoriser la transmission de maladies parmi les enfants locaux.
→ Bien nettoyer l'environnement
Un environnement sale a un impact négatif sur la santé de toutes les personnes vivant dans l'endroit. En hiver, le temps sec et froid peut favoriser les problèmes respiratoires, de sorte que le poussière, par exemple, peut être un grand méchant. Un point important est éviter d'utiliser un plumeau, car cela a tendance à répandre la poussière dans l'environnement. Fumer à l'intérieur est également une habitude à éviter, car la fumée dans l'environnement peut contribuer au développement de problèmes respiratoires.
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→ Eviter les agglomérations
Évitez les endroits avec beaucoup de monde cela peut aider à prévenir les maladies, en évitant en particulier les endroits où les gens sont connus pour avoir des problèmes de santé transmissibles. Il est important de souligner que si l'enfant est malade, il ne doit pas être envoyé à l'école ou à la garderie, car cela peut contaminer les autres enfants.
→ Portez des vêtements adaptés au froid
Les enfants doivent porter des vêtements d'hiver adaptés, c'est-à-dire des pulls, des vestes et des pantalons, par exemple. Bien que cette recommandation soit suivie par de nombreuses personnes, beaucoup oublient un point crucial: désinfecter correctement ces vêtements Avant utilisation. Dans de nombreux cas, les vêtements pour la saison froide sont stockés longtemps, ce qui peut entraîner une accumulation de poussière, par exemple. Ne pas désinfecter correctement avant utilisation peut déclencher allergies.
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→ Lavez-vous toujours les mains
Le nettoyage des mains est important à n'importe quelle saison de l'année, étant l'un des principaux moyens de prévenir une série de maladies. Le nettoyage des mains doit être effectué principalement avant de manger ou de préparer des aliments, après être allé aux toilettes et en cas de contact avec une personne malade.
→ Prendre soin de l'alimentation et de l'hydratation
La nourriture est un point important dans la prévention des maladies, en hiver ou à toute autre saison. Une nutrition adéquate garantit la renforcer le système de défense de l'individu et, par conséquent, aide à prévenir les infections. Rappelez-vous toujours qu'une alimentation saine doit inclure beaucoup de légumes, de fruits et de légumes, ainsi que d'éviter les graisses, les sucres et les aliments transformés. L'hydratation est également essentielle, alors fournissez toujours à votre enfant de l'eau et des jus naturels.
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→ Tenez votre carnet de vaccination à jour
Les vaccins sont actuellement l'un des mécanismes les plus efficaces pour se protéger contre certaines infections. Parmi les maladies qui peuvent être prévenues avec vaccins, está le la grippe, une maladie très courante en hiver. Il est à noter que de nombreuses maladies sont éradiquées grâce à vaccination et maintenir les vaccins à jour n'est pas seulement une forme de prévention individuelle, mais de toute la société, car elle empêche la maladie de circuler et d'affecter d'autres personnes.
Par Vanessa Sardinha dos Santos
Professeur de biologie
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm