La vie électronique ne provoque pas seulement des effets secondaires sur l'audition. Des yeux rouges et secs, des maux de tête et des difficultés à se concentrer sont probablement des symptômes d'une utilisation prolongée de l'ordinateur. CVS (Computer Vision Syndrome), ou Computer Vision Syndrome, peut affecter n'importe qui avec beaucoup de passe souvent plus de deux heures devant le PC, sans pause, provoquant chez ces personnes un dessèchement des yeux, une myopie transitoire, etc...
Causes
Les moniteurs sont constitués de pixels (micro points), sur lesquels l'œil ne peut pas se concentrer. Pour garder l'image plus nette, l'utilisateur de l'ordinateur doit « se concentrer et recentrer », ce qui crée une tension dans les muscles oculaires. Associé à cela, il y a la diminution des clignotements devant l'ordinateur, atteignant quatre fois moins que dans des situations normales. Compte tenu du fait que les clignements ont pour fonction de lubrifier les yeux, la vision devient plus sèche. D'autres facteurs peuvent aggraver la sécheresse oculaire, comme la climatisation qui réduit l'humidité de l'air. Le syndrome de vision par ordinateur a tendance à s'aggraver lorsqu'il est associé à des facteurs tels que les rhumatismes ou dysfonctionnement hormonal, avec risque de kératoconjonctivite sèche, d'ulcère voire de perforation de la cornée.
La prévention
• Toutes les 50 minutes de travail sur ordinateur, reposez-vous au moins cinq minutes, de préférence en regardant vers l'horizon pour changer de concentration.
• Utilisez l'ordinateur dans des environnements lumineux, mais évitez les reflets des fenêtres sur l'écran.
• Clignez davantage des yeux, même volontairement, pour lubrifier vos yeux.
• Si le moniteur est CRT, utilisez-le à la fréquence la plus élevée possible, en hertz. Dans les moniteurs LCD, ce n'est pas nécessaire.
• Évitez d'utiliser des lumières dirigées directement vers vos yeux comme des lampes de table. Cela peut provoquer un éblouissement.
• Soyez prudent lorsque vous utilisez votre ordinateur dans des zones très ventées ou très climatisées. De tels facteurs contribuent à la sécheresse des yeux.
• Laissez toujours le moniteur propre. En raison de l'électricité statique, la poussière s'accumule sur l'écran, ce qui aggrave l'image.
• Si la sécheresse est sévère, consultez un médecin et demandez-lui une suggestion de collyre.
• Placez le moniteur à 50 à 65 centimètres de vos yeux. L'inclinaison de l'écran doit être comprise entre 10° et 20°.
• Ne gardez jamais le moniteur au-dessus du niveau des yeux. En plus de forcer plus de muscles, cette position nécessite que la fissure de la paupière soit plus ouverte, aggravant la sécheresse.
• Des lunettes spéciales sont recommandées pour les personnes âgées qui font une sorte de lecture sur l'ordinateur, car ils peuvent ne pas se concentrer sur la vidéo, qui a tendance à être plus éloignée du les yeux.
Myopie informatique
Rester longtemps devant le PC, en plus de provoquer une sécheresse, peut provoquer une myopie dite transitoire. Ce problème affecte principalement les enfants, car ils ont une lentille plus souple, capable de s'adapter facilement dans différentes positions. Après avoir passé plus de deux heures d'affilée à regarder l'écran d'ordinateur ou le jeu vidéo, les yeux sont adaptés pour voir les objets à proximité, ce qui rend difficile la mise au point à longue distance.
par Eliene Percilia
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
