Chaque personne apporte avec elle un récit unique, une histoire qui a joué un rôle fondamental dans la formation de qui elle est aujourd’hui.
Parfois, ce récit est entrelacé de fils de chaos et de discorde plutôt que de l’harmonie dont nous souhaitons nous souvenir.
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Lorsqu’on revient sur sa propre éducation, il peut être difficile de faire la distinction entre les turbulences de routine et un véritable dysfonctionnement. Ces cinq signes évidents prouvent que vous avez grandi dans un famille dysfonctionnelle.
Signes que votre famille était dysfonctionnelle
1. Avait des craintes fréquentes de conflit
Dans l’enfance, une maison doit être un havre de sécurité et de tranquillité. Cependant, pour ceux qui ont grandi dans des familles dysfonctionnelles, cette réalité ne se concrétise souvent pas.
Au lieu de cela, la maison ressemblait peut-être à un champ de bataille, où le conflit était la norme et non l’exception. Les nuits se passaient en prévision de la prochaine dispute ou de la prochaine vague de tensions qui allait frapper le milieu familial.
Cet état de peur perpétuel peut avoir un impact néfaste sur le bien-être mental et émotionnel d'un enfant, façonnant sa vision des relations et des conflits tout au long de l'âge adulte.
2. Vous ne vous sentiez pas à votre place dans votre propre famille ?
Le sentiment d’appartenance est un besoin humain fondamental, et dans les limites familiales, ce besoin est particulièrement crucial.
Cependant, dans une famille dysfonctionnelle, on a souvent le sentiment d’être davantage un étranger qu’une partie intégrante de l’unité.
Il est possible que vos intérêts ou votre personnalité soient très différents de ceux du reste de la famille.
Cette disparité peut même générer un sentiment d’étrangeté par rapport à qui vous êtes. Le résultat de ce sentiment de ne pas s'intégrer à sa famille peut déclencher des sentiments de solitude et d'isolement.
3. L'amour était limité
Dans un environnement familial sain, l’amour et la liberté sont souvent offerts sans condition. Cependant, dans une famille dysfonctionnelle, ces dynamiques peuvent être très différentes.
Il a peut-être été nécessaire de rechercher l'approbation ou l'affection en obtenant certaines notes, en adoptant des comportements spécifiques ou en adhérant à des opinions qui n'étaient pas véritablement les vôtres.
Des études montrent que les enfants exposés à une éducation incohérente ont tendance à avoir des niveaux d’anxiété plus élevés et sont plus susceptibles de faire preuve d’un comportement agressif.
4. Les besoins émotionnels ont été ignorés.
La possibilité d'être vu et compris est un désir que nous avons tous, notamment au sein du milieu familial.
La complexité de cette dynamique réside dans le fait que vos sentiments ne se trompent jamais; Ils sont à vous, ils sont réels et ils ont du sens.
Dans un environnement familial sain, les enfants ont la possibilité d’apprendre à comprendre et à exprimer leurs émotions de manière sûre et solidaire.
Lorsque les besoins émotionnels sont systématiquement ignorés ou invalidés, un sentiment de solitude, d’incompréhension et de déconnexion de ses émotions peut émerger.
5. Les règles ne sont pas les mêmes
Au sein d’une famille dysfonctionnelle, les règles semblent manquer de cohérence: ce qui était acceptable un jour pouvait être rejeté le lendemain.
Cette imprévisibilité rendait difficile la compréhension de ce que l’on attendait de vous. C’était comme si j’étais constamment sur un terrain effrayant, essayant d’éviter toute action susceptible de déclencher un événement négatif.
Un manque de stabilité et de prévisibilité des règles est une indication courante d’une dynamique familiale dysfonctionnelle.
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