Les jus détox sont une bonne option pour ceux qui veulent nourrir leur corps et nettoyer l'organisme. Par conséquent, ils sont parfaits pour ceux qui ont abusé de la nourriture et des boissons pendant le week-end et qui manquent d'énergie pour revenir à la routine. Après tout, ces jus contiennent des ingrédients puissants qui favorisent la récupération du corps, augmentent l'immunité et combattent l'inflammation.
En effet, le chou frisé, l'élément principal de cette recette, est l'un des compléments les plus puissants pour renforcer l'immunité. Ainsi que le citron et le gingembre, qui agissent également sur ce facteur et aident également à mettre fin aux inflammations dans n'importe quelle partie du corps. C'est pourquoi nous vous présentons aujourd'hui ce délicieux recette de jus détox cela vous aidera certainement.
voir plus
Diminuer le temps d'écran des enfants: promouvoir un mode de vie…
Alerte Toxicité! Les vêtements teints peuvent vous rendre malade pour CECI
En savoir plus: Le jus de tomate est anti-inflammatoire et anticancéreux; apprenez à vous préparer !
recette de jus détox
Ingrédients
- 1 tasse de chou frisé haché;
- 1 cuillère à soupe (dessert) de gingembre râpé;
- 2 oranges coupées en plusieurs morceaux;
- Sucre au goût;
- Citron au goût.
Rappelons que les fruits de cette recette contiennent suffisamment de sucre pour sucrer le jus. Et que, en ajoutant cet ingrédient, en particulier la version raffinée, cela peut entraîner une augmentation de la glycémie et un surpoids. Par conséquent, envisagez de supprimer le sucre de la liste et de ne pas filtrer le jus afin qu'il conserve ses fibres. Cela va intensifier l'action du jus, principalement grâce à une meilleure absorption de tous les nutriments. de votre corps, ainsi que d'améliorer votre digestion et, par conséquent, de collaborer pour une vie saine. en bonne santé.
Méthode de préparation
Commencez ensuite à préparer votre jus détox en suivant quelques étapes simples. Commencez par séparer le chou avec 170 ml d'eau filtrée. Battre rapidement, histoire de mieux écraser les feuilles, puis ajouter le reste des ingrédients, comme les dés d'oranges, le gingembre et le jus de citron pressé. Alors, encore une fois, battez le tout dans le mélangeur jusqu'à ce qu'il devienne un mélange homogène.
De cette façon, complétez votre préparation en séparant les quantités par verre et en réalisant quelques décorations. En ce sens, une super astuce consiste à utiliser des tranches de citron ou des feuilles de menthe pour rendre la boisson plus dynamique. Et votre jus détox est prêt, il vous aidera même à entretenir votre corps et vous fournira de l'énergie pour le reste de la semaine !