Les smoothies aux fruits sont d'excellents choix pour le petit-déjeuner et les collations. Cependant, les personnes souffrant d'intolérance au lactose doivent opter pour des alternatives analogues au lait traditionnel afin de continuer à profiter de cette boisson.
Alors aujourd'hui, nous vous apportons un recette de smoothie aux fraises, poire et miel sans lactose. Ainsi, vous pouvez ingérer plusieurs nutriments essentiels à l'organisme, exempts de lactose et d'inconfort intestinal. Alors suivez cet article et voyez comment préparer cette boisson !
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Pas à pas pour faire un smoothie fraise, poire et miel sans lactose
Les recettes de smoothies aux fruits sont généralement très simples, car il vous suffit de mettre les bons ingrédients dans le mélangeur et de mélanger. De cette façon, le degré de difficulté du smoothie fraise, poire et miel sans lactose est facile.
De plus, le temps de préparation total est court car il ne dure que cinq minutes et il ne fait pas de dégâts dans la cuisine. Bien que la recette de cet article soit fraise, poire et miel, sachez que vous pouvez la remplacer par d'autres fruits, selon votre préférence.
Cette recette a un rendement total d'une portion, mais si vous voulez en faire une plus grande quantité, augmentez simplement tous les ingrédients proportionnellement. Découvrez les éléments nécessaires et la méthode de préparation ci-dessous.
Ingrédients:
- 1 poire en petits morceaux;
- 1 tasse de thé au lait liquide sans lactose;
- ½ tasse de thé aux fraises congelé;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- 1 cuillère à café de miel.
Mode de préparation :
La façon de préparer cette vitamine est très simple, car il vous suffit de prendre un mixeur et d'ajouter tous les ingrédients. Battre ensuite le mélange jusqu'à ce qu'il devienne un liquide très homogène.
Enfin, transférez la vitamine dans un verre et servez frais. De cette façon, vous pouvez mettre le verre au réfrigérateur ou utiliser des glaçons pour rendre le smoothie plus rafraîchissant, puis déguster !