Il semble que de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à retourner au travail. en personne, pour avoir affaire à des collègues qui n'aiment pas ça. En ce sens, de nombreuses entreprises ont recherché des sessions de coaching et de formation pour les organisations afin d'aider leurs employés gérez vos interactions et communiquez plus efficacement. Il y a de nombreux facteurs importants à retenir lors de la préparation d'une interaction difficile avec un autre.
Alors continuez à lire cet article pour en savoir plus sur les outils qui peuvent vous aider gérer le stress dans les moments difficiles.
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Découvrez les outils pour vous aider à reprendre le travail en face à face avec des personnes que vous n'aimez pas
L'un des grands avantages du bureau à domicile, installé dans la plupart des entreprises pendant la pandémie, était la possibilité d'être loin de certaines personnes qui vous stressent dans l'environnement de travail. Cependant, avec le retour des contacts en face à face dans la plupart des organisations, certaines personnes ont du mal à s'entendre avec ceux qui ont des conflits. Cependant, cela ne doit pas être si mauvais. Découvrez quelques outils pour aider à diluer ce sentiment.
1. Ne pas entrer dans l'émotion de la colère
L'outil le plus efficace pour vous assurer que vous n'aggravez pas une situation est de devenir habile à faire une pause et à être un observateur attentif de vos propres réactions émotionnelles et physiques. Donc, avant de répondre à quelqu'un que vous n'aimez pas, demandez-vous: Suis-je prêt à faire face directement aux conséquences de mon attitude agressive? Ou est-ce ce que j'aimerais qu'ils me fassent ?
2. rappelez-vous votre objectif
Rappelez-vous quel objectif vous poursuivez - qu'il s'agisse de résoudre un problème spécifique, d'obtenir une réponse à une question, clarifier quelque chose ou faire une demande - cela peut vous aider à rester sur la bonne voie et à éviter ennuis.
3. Ne prenez pas toujours les choses personnellement.
Les interactions interpersonnelles les plus difficiles consistent souvent à se concentrer sur le personnel et se sentir insulté ou intimidé par les actions de quelqu'un d'autre alors qu'en réalité il n'y a pas grand-chose à voir avec ils. En ce sens, observez vos pensées et demandez-vous si une action faite pour l'autre était réellement dirigée vers vous, ou, par exemple, si c'est juste sa façon de faire.
4. être empathique
Une façon d'alléger les choses chaque fois que les choses deviennent plus difficiles est de considérer l'empathie pour l'autre personne. La première étape pour changer une relation hostile peut commencer par vous. Alors commencez dès aujourd'hui en rendant votre corps et votre langage oral plus harmonieux et voyez la puissance de cela dans le groupe.