Ce que beaucoup de gens comprennent comme une simple timidité peut être interprété comme une situation de phobie sociale. Dans ces cas, il y a une situation beaucoup plus extrême qu'une simple rétraction, après tout, il s'agit d'une condition plus intense qui est aussi plus difficile à surmonter. Pour mieux comprendre, consultez ici les principaux signes de phobie sociale.
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Comment identifier la phobie sociale ?
Beaucoup de gens passent beaucoup de temps dans leur vie à croire que ce qu'ils ressentent n'est que de la timidité. Cependant, la timidité diffère de la phobie sociale car elle est plus facile à ignorer dans les moments informels. D'autre part, la phobie sociale peut être beaucoup plus agressive et nécessiter des traitements plus intenses. Vérifiez les signes :
Fatigue avec les activités sociales
Alors que beaucoup de gens attendent avec impatience des moments de détente avec des amis, les personnes atteintes de phobie sociale redoutent ce moment. Après tout, cela peut être une heure avec beaucoup d'exposition et capable de fatiguer ces personnes très facilement. Par conséquent, ils finissent toujours par éviter les fêtes ou les heures de détente comme ça.
personnalité cachée
Un autre facteur très courant chez les personnes atteintes de phobie sociale est la tentative de cacher leur personnalité. Dans ce cas, cet acte ne consiste pas en un moment de mauvaise foi, mais plutôt en un besoin de se cacher de peur d'être jugé.
En outre, il existe une croyance selon laquelle lorsque quelqu'un vous voit pour de vrai, cette personne cessera de vous aimer. Cependant, c'est un piège mental qui doit être combattu avec insistance.
Comparaison constante avec les autres
Pour une personne atteinte de cette phobie, elle sera toujours plus petite, moins intéressante ou moins belle que n'importe qui d'autre. Cela éveillera une grande demande de se cacher des environnements publics et un grand désir de disparaître. Parallèlement à ce sentiment, il y a l'autocritique constante qui est en fait un auto-sabotage.
sentiment de solitude
Enfin, il faut mentionner que, bien qu'elles prétendent se sentir bien seules, les personnes atteintes de phobie sociale vivent avec un sentiment de solitude. C'est donc une condition qui vous dérange vraiment et qui nécessite un traitement.
Il est à noter que le moyen le plus efficace de lutter contre la phobie sociale passe par les psychothérapies. En effet, la conversation a des effets thérapeutiques pertinents et la psychologie a de puissantes stratégies d'acceptation de soi.
