Il n'est jamais facile de voir quelqu'un que vous aimez se sentir déprimé ou déprimé. C'est encore pire quand vous croyez qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour aider. Cependant, il existe toujours un moyen d'aider les gens, soit en agissant, soit en leur donnant leur propre espace, mais en montrant que vous êtes là.
Ce ne sont pas les seuls moyens d'aider vos proches à ne pas se sentir tristes. Alors, consultez cet article pour quelques conseils de conversation pour aider quelqu'un qui se sent déprimé.
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Apprenez quelques conseils pour vous aider à ceux qui sont déprimés!
Comme indiqué précédemment, c'est un très mauvais sentiment de voir quelqu'un que vous aimez, comme des amis, de la famille et des partenaires, se sentir déprimé et incapable de les aider. Ainsi, vous vous sentez généralement impuissant à changer votre situation, mais ce n'est pas nécessairement le cas.
Parler aux autres en privé peut aider à soulager la dépression. Parce que le moins que vous puissiez faire dans une situation que vous ne pouvez pas changer, c'est d'en parler. Voici quelques conseils sur ce qu'il faut faire :
parler du passé
Les événements négatifs de la vie déclenchent souvent la dépression, en particulier s'ils font que quelqu'un se sent menacé, seul ou humilié. Cependant, souvent, la signification de ces événements n'est pas claire lorsque vous ne savez pas ce qui les a conduits. Donc, une façon d'aider est de prolonger la chronologie des événements pour mettre le problème en contexte.
Cela donnera un aperçu des raisons pour lesquelles cet événement a été si dommageable. C'était peut-être le dixième emploi auquel ils postulaient mais qu'ils n'obtenaient pas, par exemple. En prolongeant la ligne, la personne pourra mieux comprendre ses sentiments. Faites attention à ne pas être invasif ou à ne pas toucher quelque chose qui est trop sensible pour la personne. Assurez-vous que la personne est à l'aise et prête à aborder le sujet.
Suggérer un suivi par un professionnel
Souvent, le problème de votre ami ou membre de votre famille est vraiment grave et vous n'êtes pas en mesure de l'aider, peu importe à quel point vous le souhaitez. En ce moment, vous pouvez toujours être très utile et vous recommander un professionnel. Un thérapeute ou un psychologue saura vous guider au mieux, en plus d'être un auditeur de confiance sans se sentir jugé. Certes, après avoir rendu visite à ces professionnels, la personne reconnaîtra leur effort pour aider même sans pouvoir rien faire de particulier !
Encouragez votre ami à faire des choses qu'il aime
Il est assez courant que les gens soient éloignés d'eux-mêmes et des choses qu'ils aiment faire, des amis et des gens qu'ils aiment voir. Essayez donc de la motiver à reprendre de bonnes habitudes, lire un livre, aller dans un endroit qu'elle aime, rendre visite à des amis et bien plus encore. Dans certaines situations, la tristesse peut entourer la personne qui se sent seule ou démotivée. Aidez-la à voir comment tout peut être mieux en faisant ce que vous aimez !
