Les boissons à base de fruits sont d'excellentes options à tout moment de la journée, car en plus d'être savoureuses, elles sont très saines grâce aux vitamines et aux minéraux qu'elles contiennent. De plus, ils servent à compléter l'hydratation lors des journées plus chaudes. Alors regarde ça maintenant comment faire un smoothie ananas et mandarine pour pimenter vos collations.
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La mandarine est un agrume, riche en vitamines C et A, essentielles au maintien d'un bon fonctionnement du système immunitaire. Quant à l'ananas, c'est une source importante d'une substance appelée bromélaïne, qui aide au processus de digestion. Par conséquent, l'association de l'ananas et de la mandarine est un succès garanti !
Smoothie ananas et mandarine
Ce smoothie est très facile et ne prend que 10 minutes à préparer, et le seul appareil dont vous aurez besoin pour cette préparation est le blender. De plus, les ingrédients de cette recette sont super abordables et faciles à trouver sur le marché ou à la foire.
Ingrédients
- 1 tranche d'ananas surgelé haché
- 2 mandarines
- 1 verre d'eau (200 ml)
- 2 cuillères à soupe de lait en poudre
Méthode de préparation
- Tout d'abord, épluchez les mandarines et séparez les sections, puis amenez-les dans un mélangeur avec l'eau et mélangez pendant une minute, puis filtrez ;
- Ensuite, remettez le jus de mandarine dans le mixeur, ajoutez l'ananas et le lait, et battez jusqu'à ce que vous obteniez un mélange très crémeux ;
- Servez ensuite et ajoutez des glaçons si vous le souhaitez.
Quelques conseils
Vous pouvez faire plusieurs autres smoothies avec des recettes similaires à celle-ci. Par conséquent, il est possible d'utiliser de l'orange à la place de la mandarine et la préparation aura une saveur très similaire. De plus, un autre smoothie merveilleux et super nutritif est la noix de coco à la banane et à l'ananas. Alors faites preuve de créativité !
Vous pouvez également utiliser Nesquik à la place du lait en poudre si vous souhaitez une recette plus sucrée. En revanche, si vous préférez une boisson sans ingrédients d'origine animale, il suffit de retirer le lait de la recette et de le remplacer par du lait de coco en poudre, par exemple. Il existe d'innombrables combinaisons possibles.
