Être une personne optimiste peut augmenter sa longévité, selon une étude publiée dans la revue PNAS (Actes de l'Académie nationale des sciences) en mai. Ceux qui sont positifs obtiennent un longévité plus âgés, atteignant l'âge de 85 ans ou plus, quels que soient leur statut socio-économique, leur état de santé, leur intégration sociale ou leurs habitudes de vie (alimentation, tabagisme et consommation d'alcool). Consultez plus d'informations!
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Conduite de l'étude
Les chercheurs ont analysé les données de deux études qui ont évalué les femmes et les hommes sur une période de 10 ou 30 ans. De 2004 à 2014, des femmes âgées en moyenne de 70 ans ont évalué leur optimisme à l'aide de questionnaires. Pour les hommes âgés en moyenne de 62 ans, des évaluations optimistes ont été réalisées de 1986 à 2016.
Ainsi, les résultats ont montré que le groupe de femmes le plus optimiste vivait près de 15 % plus longtemps, tandis que les hommes vivaient 11 % plus longtemps dans le scénario le plus optimiste. Dans l'ensemble, les participants ayant les niveaux d'optimisme les plus élevés et les plus bas avaient une cote de 1,5 pour les femmes et de 1,7 pour les hommes les plus susceptibles de vivre jusqu'à 85 ans ou plus.
Soupçon de la relation entre optimisme et longévité
La recherche montre qu'il est possible d'atteindre un vieillissement sain et résilient en cultivant des atouts psychosociaux tels que l'optimisme, ce qui s'avère être un résultat encourageant. Pourtant, l'auteur principal de l'étude a déclaré que la relation entre l'optimisme et la longévité n'est pas claire, mais il pense que ces personnes sont mieux à même de gérer le stress.
Caractéristiques exceptionnelles des personnes optimistes
- Là où il y a des échecs, il y a de l'apprentissage.
Les optimistes comprennent l'existence d'erreurs, d'ambiguïtés, de défis non relevés et d'objectifs non encore atteints. Cependant, aucune de ces situations n'indique un signe d'échec pour ces personnes. Ainsi, c'est leur capacité à voir le bon côté des choses et à s'efforcer de les améliorer qui les rend optimistes.
- se motiver
La motivation est « d'avancer » malgré les obstacles. Par conséquent, l'accent est mis sur le fait d'aller de l'avant et de garder les yeux fixés sur un but ou un objectif que vous souhaitez. De plus, l'une des caractéristiques des optimistes est qu'ils ont à l'esprit que la force de rester dans le combat ne dépend que d'eux.
- se développer
Un autre point important est que personne ne peut être vraiment optimiste tant qu'il n'a pas travaillé sur la connaissance de soi. Par conséquent, il faut apprendre davantage, pardonner ses erreurs et donner la valeur que ses réalisations méritent.