Malgré ce que beaucoup disent, le café est l'une des boissons les plus saines, comme le prouvent les scientifiques. Selon des recherches récentes, par exemple, boire une tasse de café par jour peut prévenir le diabète.
De plus, le café peut aider à la longévité. Selon des études, les personnes qui buvaient du café étaient plus susceptibles de vivre plus longtemps que celles qui en buvaient des quantités modérées. Veulent en savoir plus? Suivre!
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Certains des principaux avantages
L'un des facteurs centraux de la boisson est son potentiel énergétique. En outre, d'autres propriétés, selon l'endocrinologue Filippo Pedrinola, membre de la Société brésilienne d'endocrinologie (Sbem), incluent sa capacité à aider à brûler les graisses.
De plus, la caféine permet l'activation du système nerveux. De cette façon, il assure une augmentation de l'adrénaline dans le sang qui agit en décomposant les cellules graisseuses. Ainsi, libérant des acides gras dans le sang, une sorte de carburant pour le corps.
Il existe également des preuves que la consommation de café peut stimuler la mémoire. En observant des volontaires qui consommaient quotidiennement du café, les recherches menées par l'Université de John Hopkins a conclu qu'une personne qui consomme deux tasses par jour peut réussir des tests de mémoire.
Longévité et caféine
Une étude menée en 2012 a montré que la consommation continue de café peut réduire le risque de décès dû à plusieurs maladies graves. Dans cette étude, environ 402 260 personnes ont été testées et il a été observé que les personnes âgées de 50 à 70 ans étaient moins susceptibles de contracter des maladies graves.
Ainsi, le but de la recherche est de boire environ 4 à 5 tasses de café par jour, ce qui réduit les risques de décès prématuré d'environ 12 à 16 %. Maintenant, prendre plus que dirigé n'a montré aucun avantage.
Il convient de rappeler que toutes ces études ont un caractère observationnel, qui ne permet pas d'exprimer avec certitude si le café a provoqué la réduction du risque de décès. Cependant, les résultats ont une certaine garantie.