Alors que beaucoup de gens recherchent plus d'informations sur le baie de goji et chaque fois qu'ils achetaient plus de ce fruit, d'autres n'en entendaient jamais parler. Cela se produit parce que c'est un fruit qui s'est fait connaître très récemment, et ceux qui le connaissent déjà font partie du groupe qui investit dans une alimentation saine. Cependant, si vous ne connaissez pas ce fruit, continuez à lire cet article et découvrez ses nombreux avantages.
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Qu'est-ce que c'est?
La baie de goji, également appelée baie de goji, est un fruit d'une plante indigène appelée Lycium chinense et Lycium barbarum, en Asie. Lequel, sa demande a commencé à augmenter après que les gens ont pris conscience de ses diverses qualités, y compris ses avantages dans le processus de perte de poids.
Quels sont les principaux bénéfices?
Parmi les nombreuses propriétés nutritionnelles de la baie de goji, ce qui finit par attirer le plus l'attention est la grande quantité de vitamine C, qui est bien supérieure à la quantité contenue dans l'orange. Cet aspect apporte des avantages tels que la production de collagène, le renforcement du système immunitaire, amélioration de l'absorption du fer et de la formation des tissus, tels que les os, les muscles, les vaisseaux sanguins, entre autres autres.
De plus, la baie de goji a également une forte action antioxydante et anti-inflammatoire, elle aussi aide à réduire la cellulite, équilibre le taux de cholestérol et contribue à la prévention des diabète. Ce dernier se produit parce que le fruit régule la glycémie et protège le cœur et le cerveau. Enfin, la baie de goji permet également d'éviter les problèmes de vision et d'apporter une photoprotection, protégeant ainsi la vision.
Comment consommer ?
Pour obtenir tous ces bienfaits il faut consommer deux cuillères de baie de goji déshydratée par jour, soit 120ml de jus. Les conseils super importants sont les suivants: Consommez-les dès le matin, car cela vous aidera avec la proportion d'énergie et consommera beaucoup de liquide. De plus, ils peuvent être consommés en collation ou être incorporés à ce que vous allez boire ou manger.
