Il est très important d'être conscient du type d'aliments que nous consommons. Beaucoup affectent même directement le système digestif. Pour ceux qui ne connaissent pas, il joue un rôle majeur dans la santé du corps en général. Il y a donc des aliments à éviter. Voir ci-dessous pour les types de les viandes qui causent des malaises intestinaux.
L'intestin nécessite des soins particuliers
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Selon la nutritionniste Krutika Nanavati, certains types de viande doivent être évités pour la consommation. Parmi beaucoup, elle met en évidence les transformés et les rouges. Elle explique que les deux sont liés aux mauvais microbes intestinaux et peuvent donc modifier la composition du microbiote intestinal.
Voir ci-dessous pour plus de détails sur les deux options de viande mentionnées :
1. Viandes transformées
Pour les personnes qui ne savent pas ce que sont les viandes transformées, nous pouvons utiliser les saucisses, la viande séchée et le bacon comme exemple. Ce sont des viandes largement utilisées en raison de leur faible coût et de leur longue période de stockage.
En raison de la grande quantité de conservateurs tels que les colorants, le broyage et le durcissement présents dans ces produits, la plupart du temps, ils finissent par ne pas être bons pour la santé de l'intestin.
De plus, ils contiennent généralement des niveaux élevés de sodium et de nitrates, ce qui nuit à l'équilibre des bactéries dans l'intestin. Les nitrates et les nitrites, notamment, sont des composants qui facilitent le risque de cancer.
2. viande rouge
La viande rouge, à son tour, devient nocive pour l'intestin en raison de l'abondance de graisses saturées et du taux élevé de cholestérol.
Des études indiquent qu'en plus d'être préjudiciables à la santé cardiaque, ils contribuent également à une mauvaise digestion, entraînant une inflammation de l'intestin.
De plus, la viande rouge contient beaucoup de graisses saturées et sa structure protéique finit par être difficile à digérer, il y a donc une possibilité d'inconfort gastro-intestinal.
À la suite d'une inflammation intestinale, des problèmes digestifs tels que les brûlures d'estomac, le syndrome du côlon irritable (IBS) et le reflux gastro-œsophagien (RGO) peuvent survenir.