Les mauvaises habitudes alimentaires sont parmi les principaux accélérateurs, voire développeurs, de plusieurs maladies, et le niveau de gravité peut varier. En ce sens, incorporer une alimentation plus riche en nutriments et en minéraux peut aider à avoir une routine plus saine et prévenir ou réduire diverses maladies, comme la maladie de Crohn. Alors, découvrez certains aliments qui peuvent aider à réduire les symptômes de la maladie de Crohn.
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En savoir plus sur la maladie de Crohn
Interférant avec le tractus gastro-intestinal, la maladie de Crohn affecte principalement la partie juste en dessous de l'intestin grêle et du gros intestin, provoquant une inflammation dans la région. Cette maladie est considérée comme chronique et les médecins ne peuvent pas identifier sa cause. Certains des symptômes les plus courants sont les crampes abdominales, la diarrhée et les saignements rectaux.
De cette façon, l'inclusion de certains aliments dans le régime alimentaire peut aider à réduire les symptômes et à prévenir les épidémies de la maladie. Découvrez ce qu'ils sont.
1. Fruits et légumes
Bien que la grande quantité de fibres ne soit pas idéale à inclure dans le régime alimentaire des personnes qui avez la maladie de Crohn, au lieu de les retirer de l'alimentation, il est possible de les préparer dans un différent. Ainsi, la transformation correcte des fruits et légumes peut aider à les rendre plus digestes sans jeter des nutriments et des vitamines importants.
Par conséquent, vous pouvez faire de la compote de pommes, des concombres pelés et des légumes cuits à la vapeur ou bien cuits, en plus de la consommation normale de poivrons, de citrouille et de bananes.
2. Protéines
L'inclusion de protéines pour ceux qui ont cette maladie doit être choisie en fonction de la teneur en matières grasses. En ce sens, plus le niveau de graisse est bas, plus ils sont aptes à entrer dans le régime alimentaire. Par conséquent, les principales options sont les œufs, la volaille à viande blanche, les crustacés, le poisson, le tofu et d'autres produits à base de soja.
3. céréales
Des apports contrôlés et en petites quantités de grains variés peuvent aider à réduire l'inflammation intestinale. Par conséquent, les plus appropriés à la consommation sont le riz, la semoule de maïs et la polenta, en plus de la farine d'avoine.
