Actuellement, de nombreux Brésiliens vivent quotidiennement avec cette sensation de ballonnement causée par les gaz. Et, bien que la production de ces fluides soit un processus naturel du corps, certains aliments peuvent influencer une hyperproduction de flatulences, provoquant ainsi une douleur et un inconfort constants.
Connaissant cette situation, nous avons séparé une liste de certains aliments qui causent des gaz afin que vous puissiez les éviter ou les consommer plus consciemment. Vérifier!
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Types d'aliments à éviter à cause des gaz
Les aliments énumérés ci-dessous peuvent influencer le corps à produire plus de flatulences que la normale déjà transformée. Alors, essayez de les éviter.
- Boissons non alcoolisées
Ces boissons contiennent du gaz dans leurs compositions. Avec cela, lorsqu'il est consommé, ce gaz finit par s'accumuler dans l'intestin, provoquant cette sensation inconfortable d'emballage. De plus, ce ne sont pas des boissons très saines, car elles contiennent une grande quantité de sucre et d'autres substances artificielles.
- lait et dérivés
Le lait et ses dérivés sont des aliments riches en matières grasses. Par conséquent, ils peuvent stimuler le corps à produire plus de liquides que d'habitude. Un autre facteur lié à ce type d'aliments est que, selon une étude américaine, environ 67 % de la population mondiale pourrait avoir une intolérance au lactose. Ainsi, sa consommation peut provoquer une gêne abdominale après ingestion.
- Protéines
La consommation exacerbée de protéines peut finir par rendre la digestion difficile, assurant une accumulation de nourriture dans l'intestin et nourrissant ainsi les bactéries responsables de la production de gaz dans l'organisme.
- Gencive
Les clients ont dans leur composition certains types de sucres difficiles à digérer. De plus, lorsqu'ils sont absorbés par l'estomac, ils nourrissent la flore bactérienne et contribuent à la production de gaz.
- haricots
Outre leur forte teneur en fibres, les haricots contiennent également des sucres difficiles à digérer dans leur composition. Ainsi, ils nourrissent les bactéries présentes dans l'intestin. De plus, lors de son processus de digestion, des gaz tels que le méthane et le soufre sont libérés, ce qui peut être douloureux et malodorant.