La supplémentation nutritionnelle joue un rôle important dans nutrition du corps, fournissant des nutriments essentiels qui peuvent faire défaut dans l'alimentation quotidienne.
Les suppléments sont formulés pour compléter l'apport de vitamines, de minéraux, d'acides aminés, de graisses et d'autres nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.
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Ils peuvent aider à combler les carences nutritionnelles, notamment en cas de régimes restrictifs, de besoins de santé spécifiques ou de conditions médicales.
Mais ce mix de supplémentation ne peut se faire sans consulter un spécialiste. Selon la nutritionniste Lisa Richards, combiner de fortes doses de cuivre et de zinc peut entraîner des effets indésirables et est l'une des combinaisons les plus courantes à éviter.
Évitez de mélanger les médicaments de ces deux suppléments
O cuivre et zinc sont des minéraux essentiels pour l'organisme, mais lorsqu'ils sont consommés en excès, ils peuvent causer des dommages nutritionnels. Une consommation excessive de cuivre peut provoquer des symptômes tels que nausées, vomissements, douleurs abdominales, diarrhée et même dommage au foie.
D'autre part, de fortes doses de zinc peuvent interférer avec l'absorption du cuivre par l'organisme, entraînant une carence en ce minéral. Un manque de cuivre peut causer de l'anémie, des problèmes de système immunitaire, ainsi qu'une santé osseuse compromise.
Selon la nutritionniste Lisa, la prise simultanée de fortes doses de suppléments de zinc et de cuivre peut avoir des effets nocifs.
Ces minéraux ont une relation complexe et peuvent entrer en compétition pour être absorbés par le corps, ce qui peut entraîner un déséquilibre nutritionnel. L'apport excessif d'un minéral peut entraîner une carence de l'autre.
Bien que le zinc et le cuivre soient des minéraux précieux qui peuvent être utilisés comme suppléments pour traiter diverses conditions telles que la perte de cheveux et les maladies du foie, il est important de faire attention aux doses consommé.
Il est nécessaire de demander conseil à un professionnel pour déterminer les doses appropriées et éviter les problèmes de santé causés par un déséquilibre minéral.
Chaque personne est unique et ses besoins nutritionnels peuvent varier, il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation pour s'assurer qu'elle est faite en toute sécurité c'est efficace.
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