Le choix entre la protéine de boeuf ou la protéine de lactosérum dépendra de différents facteurs et des objectifs de ceux qui souhaitent les utiliser. En effet, les protéines sont les principaux constituants du tissu musculaire. Par conséquent, il est important de choisir quel type de complément nutritionnel est le plus adapté pour atteindre l'objectif souhaité sans nuire à votre santé.
Protéine de boeuf ou protéine de lactosérum, quelle est la meilleure pour chaque objectif ?
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Le choix d'un nouveau complément alimentaire dépend de plusieurs facteurs et vous devez donc évaluer votre vos besoins nutritionnels et vos objectifs d'entraînement avant de décider dans quel produit investir.
Et pour vous aider à prendre la meilleure décision, nous vous expliquerons la fonction de chacun de ces suppléments et quand les utiliser. Découvrez les différences entre la protéine de boeuf et la protéine de lactosérum et découvrez ce qu'il faut utiliser :
Protéine de boeuf
Ce supplément est essentiellement composé de protéines de viande isolées et hydrolysées. Lors de sa fabrication, ce produit subit des processus technologiques spécifiques pour assurer une bonne qualité et une utilisation efficace.
Avantages
La protéine de boeuf contient du BCAA, qui est un produit à base d'acides aminés à chaîne ramifiée formés par la leucine, l'arginine et la glutamine, qui sont des éléments qui agissent sur l'équilibre de la fonction musculaire, en réduisant le catabolisme et en prévenant la fatigue, en particulier lors d'entraînements plus intenses. intense.
Autres bénéfices:
- Réduit le risque de maladies cardiovasculaires;
- Améliore le gain de masse musculaire maigre;
- Équilibre les niveaux de sucre dans le sang;
- Influence le contrôle du poids corporel ;
- Favorise la santé émotionnelle et mentale;
- Prévient les maladies liées à l'obésité;
- Renforce les os et les articulations.
Qui peut consommer ?
La protéine de boeuf peut être consommée par les adolescents et les adultes qui pratiquent une activité physique intense et qui ont besoin de remplacer les pertes nutritionnelles en protéines et de renforcer les muscles.
Protéine de lactosérum
Protéine de lactosérum, en portugais signifie protéine de lait, ce qui signifie qu'il s'agit d'un complément alimentaire à base de lactosérum. C'est un complément riche en caséine et a une valeur nutritionnelle élevée, en raison de sa composition à base d'acides aminés essentiels.
Avantages
Les principaux avantages de la protéine de lactosérum sont :
- Amélioration du système cardiovasculaire;
- Réduit l'indice de graisse corporelle ;
- Aide à la reconstruction musculaire;
- Aide à gagner de la masse musculaire maigre;
- Prévient les maladies liées à la perte osseuse et musculaire.
qui peut consommer
La protéine de lactosérum est indiquée pour ceux qui ont besoin de renforcer le système immunitaire, d'améliorer la disposition physique, de renforcer la fonction cardiaque et de prévenir les maladies liées à l'obésité.
