Le foie est l'un des principaux moyens par lesquels le corps se débarrasse des toxines. En fait, c'est l'un des organes les plus importants du corps car il détoxifie le sang, produit la bile nécessaire à la digestion et stocke les vitamines, les minéraux et le fer essentiels. Alors, découvrez maintenant les aliments que vous avez à la maison qui vous aident à détoxifier votre foie !
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Il a été démontré que les aliments riches en potassium aident à réduire la pression artérielle systolique, à réduire le cholestérol, à soutenir un système cardiovasculaire sain et à nettoyer le foie. Sans parler des substances antioxydantes présentes dans les aliments qui contribuent à ce processus de nettoyage.
Les aliments que vous avez à la maison !
- Banane
Les bananes, qui contiennent 470 milligrammes de potassium, aident à la digestion et à la libération des toxines et des métaux lourds du corps, deux étapes nécessaires au nettoyage du foie. Mais si vous avez des niveaux élevés de potassium dans vos reins, cet aliment doit être consommé avec modération.
- Grains entiers
Riches en vitamines B, les grains entiers (comme le riz, le chia et les graines de lin) fournissent une variété de nutriments que le fœtus utilise pour aider au métabolisme des graisses, principalement celle qui est stockée dans la paroi du foie et représente une série de risques pour le santé.
- Patate douce
Pour notre curiosité, la banane n'est pas l'aliment le plus riche en potassium, c'est la patate douce. Une seule pomme de terre de taille moyenne contient près de 700 milligrammes de potassium, sans parler de la teneur élevée en fibres et en bêta-carotène. Par conséquent, il est excellent pour contribuer à la désintoxication du foie.
- Avocat
En plus d'être une bonne source de nutriments et de graisses, l'avocat aide également le corps à produire du glutathion lorsqu'il est consommé régulièrement. L'antioxydant aide le foie dans sa fonction d'élimination des toxines nocives du corps.
- Ail
Des enzymes spécifiques sont responsables de la capacité du foie à se détoxifier. Ainsi, l'ail fait partie des aliments capables d'activer ces enzymes, augmentant ainsi l'élimination des toxines. De plus, il est riche en allicine et en sélénium, qui assistent dans cette fonction.
- Huile d'olive
En plus de fournir de nombreux avantages pour la santé, comme la prévention du développement du cancer et l'aide à perte de poids, l'huile d'olive augmente également la capacité du corps à éliminer Bizarre.
En effet, la nourriture contient une base de lipides qui se lient aux toxines, empêchant le foie de se surcharger. Cependant, sachez que votre consommation doit se faire avec modération.
Cet article ne fournit pas de solutions aux problèmes médicaux ou psychologiques. Consulter un spécialiste avant de commencer tout traitement.
