La nourriture est pratiquement partout et présente plusieurs fois par jour dans notre quotidien, du matin jusqu'à quelques heures avant le coucher. Parce que nous consommons quotidiennement tant d'aliments différents, il est crucial de faire attention à ce que vous mangez pour prévenir les maladies et même retarder leur apparition. vieillissement.
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Dans la cuisine brésilienne, il existe plusieurs types d'aliments qui font déjà partie de la table de la population, comme les conserves et les saucisses. L'habitude de manger ces aliments peut être extrêmement dangereuse pour la santé, car s'ils sont consommés en excès, ils peuvent provoquer des maladies telles que l'hypertension, diabète, les maladies rénales, entre autres. Découvrez ci-dessous 20 aliments qui peuvent affecter votre santé et vous faire vieillir plus vite !
sel
La consommation excessive de sel est l'un des principaux facteurs à l'origine de maladies chroniques telles que l'hypertension et l'hypercholestérolémie. De plus, cette épice fait vieillir les vaisseaux sanguins, provoquant une apparence fatiguée dans votre apparence physique.
Lait
Le lait présente de nombreux avantages pour la santé, mais certaines versions commerciales peuvent contenir trop de graisses saturées pouvant causer des maladies cardiaques et des rhumatismes.
Bonbons
Des maladies comme le diabète sont liées à la consommation de sucre et de graisses, que l'on trouve principalement dans les sucreries, qui sont également nocives pour les dents.
édulcorants artificiels
Les édulcorants artificiels sont des alliés pour ceux qui veulent consommer moins de sucre, mais ce produit peut nuire au système digestif et au métabolisme.
sauces et condiments
Les sauces comme le ketchup et la mayonnaise sont de véritables dangers alimentaires, car elles ont tendance à contenir beaucoup de sel et de sucre, ainsi que des conservateurs dans leur composition.
Friture
La consommation d'aliments frits est l'une des principales causes de maladies cardiovasculaires, de carences nutritionnelles et d'hypertension.
Soja et maïs OGM
Des études récentes ont établi un lien entre la consommation d'OGM et les maladies rénales et les dommages au foie.
farine blanche
Présente dans de nombreux aliments, la farine blanche augmente le taux de sucre dans le sang.
boissons gazeuses
Ce type de boisson contient beaucoup de sucre, et sa consommation en excès peut provoquer l'obésité et les maladies liées à cette condition.
nourriture en boîte
Comme leur nom l'indique, ces aliments contiennent de nombreux conservateurs et de nombreux sucres dans leur composition.
Alcool
Les consommateurs d'alcool peuvent vieillir plus rapidement, car sa composition affecte directement les cellules. De plus, cette boisson peut être extrêmement nocive pour le foie.
Fruits avec pesticides
Certaines substances chimiques utilisées pour lutter contre les ravageurs dans la culture fruitière peuvent provoquer des maladies chez l'homme.
des surgelés
Les aliments surgelés comme la pizza, les hamburgers et le pain au fromage contiennent de nombreux conservateurs pour durer longtemps sur les étagères des marchés. Ces conservateurs provoquent des maladies cardiovasculaires.
Fast food
Comme le dit la traduction du terme, ces aliments sont des «aliments de préparation rapide», c'est-à-dire qu'ils contiennent généralement des saucisses, des conservateurs, des aliments frits et beaucoup de sel.
frites
Les frites contiennent beaucoup de gras et de sel. Les artificielles sont encore plus nocives pour la santé en raison de leurs divers colorants.
Bacon
Le bacon a beaucoup de matières grasses dans sa composition, ce qui peut saturer les veines. Cela peut signifier un risque d'accident cardiovasculaire.
Maïs soufflé au micro-ondes
Les produits présents dans le pop-corn micro-ondes pour lui donner cet arôme typique peuvent présenter un risque pour la santé pulmonaire.
huiles alimentaires
Les huiles utilisées pour la friture des aliments sont liées à des maladies telles que l'hypertension et l'augmentation du taux de cholestérol.
fruits en conserve
Bien que les fruits soient une excellente option, les versions en conserve ne sont pas une bonne idée pour ceux qui veulent maintenir une alimentation saine, car ces aliments contiennent des conservateurs.
aliments intégrés
Méchants souverains parmi les aliments nocifs pour la santé, les saucissons (saucisse, mortadelle, persil, etc.) contiennent de nombreux conservateurs, sel, colorants et sont fabriqués avec des mélanges d'animaux. Une consommation excessive augmente le risque de développer un cancer.
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