La tomate est l'un des fruits les plus utilisés dans les repas. Sans elle, il est très difficile d'imaginer une bonne salade ou cette délicieuse sauce pour pâtes. Cependant, en manger en excès peut être très nocif pour la santé, car malgré la présence de nombreux nutriments, le la tomate contient également des substances qui peuvent causer des problèmes, comme une augmentation du niveau d'acide urique dans le corps. Lisez l'article et découvrez plus de détails sur.
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bienfaits de la tomate
Bien que beaucoup la confondent avec une légumineuse, en fait, la tomate est un fruit riche en antioxydants, en vitamines C, A et K, en potassium et en lycopène. Il est capable d'aider contre les inflammations, car il a des propriétés anti-inflammatoires.
De plus, ses propriétés diurétiques et antioxydantes peuvent aider à prévenir le développement de maladies telles que le cancer de la prostate, les crises cardiaques et l'ostéoporose. Sa faible teneur en calories contribue également au contrôle du poids.
Ainsi, parce qu'il est riche en eau, en antioxydants et en fibres, il aide à réduire la graisse corporelle et à contrôler l'appétit. Ainsi, il est considéré comme un bon aliment à inclure dans les régimes alimentaires.
Pourquoi est-ce mauvais?
Tout ce qui est en excès est mauvais, y compris les tomates. Selon une étude publiée par le site Web Diet Body Coach, les tomates peuvent augmenter la quantité d'acide urique dans le sang. En ce sens, la concentration d'acide urique peut provoquer le développement de cristaux dans les reins.
Il convient de mentionner, cependant, qu'avoir un taux élevé d'acide urique ne signifie pas un problème sérieux. Cependant, l'effet causé sur les reins peut être nocif, car ce sont les organes chargés d'équilibrer les niveaux d'acide dans le corps.
Donc, si vous avez la capacité d'accumuler de l'acide urique dans votre corps, il est important que vous évitiez une consommation excessive de tomates dans votre alimentation. Si vous avez des problèmes rénaux, du diabète et d'autres maladies qui influencent la filtration rénale, il est également bon de réduire le nombre de fois que vous incluez des tomates dans vos repas.