Quelle que soit la période de l'année, choisissez nourriture nutritif et savoureux est très important pour maintenir votre alimentation et votre santé à jour. Lorsque nous arrivons au milieu de l'année, ce n'est pas différent, d'autant plus que ce mois-là fournit des produits très spécifiques, comme ceux utilisés lors des festivités de juin. Étiez-vous curieux de savoir lesquels? Voir ci-dessous pour une liste de meilleurs aliments pour la récolte de juin.
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En général, certains produits de cette époque peuvent encore être beaucoup moins chers, en raison de l'augmentation de l'offre sur les marchés et les foires. De plus, comme ils sont en période de récolte, la plupart d'entre eux peuvent être exempts de pesticides, ce qui les rend encore plus sains. Ainsi, il est possible d'éviter les changements hormonaux et les problèmes intestinaux qui peuvent être causés par ces produits chimiques.
aliments pour juin
- Coeur de palmier
Très savoureuse et appréciée des salades dans tout le pays, il est possible de trouver les meilleurs cœurs de palmier durant le mois de juin. Grâce à elle, notre corps peut absorber de nombreux nutriments, tels que le calcium, le fer, le phosphore, les vitamines A, B et C et le magnésium. En outre, il est excellent pour ceux qui cherchent à réduire l'enflure et la rétention de liquide.
- mandarine
Certains agrumes ne peuvent pas manquer dans la période de juin, n'est-ce pas? La mandarine, ou la mandarine dans certaines régions, est riche en vitamine C, en potassium et en antioxydants, ce qui peut beaucoup aider à la prévention des maladies cardiovasculaires et même au contrôle du diabète.
- poireau
Très polyvalent, le poireau est excellent pour assaisonner les plats les plus divers et sa récolte se situe précisément au mois de juin. Si vous recherchez quelque chose de très nutritif, vous pouvez investir, car cet aliment est une excellente source de Vitamines A, C et complexe B, plus certains minéraux comme le magnésium, le zinc, le calcium, le potassium, le fer et phosphore.
- Thon
Pour ceux qui recherchent une excellente source de protéines et de bonnes graisses, vous pouvez investir dans le thon en juin. L'offre de poisson augmente significativement durant cette période, que ce soit en version conserve ou en version nature.