Le cholestérol joue un rôle très important pour la santé de notre corps humain, et il en existe deux types: LDL et le HDL. Le premier est connu pour être le "mauvais" cholestérol, tandis que l'autre est le "bon" cholestérol, et il est important de garder un œil sur ces niveaux. De plus, pour ceux dont le nombre est dérégulé, il existe de bons jus pour aider à contrôler l'hypercholestérolémie.
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Cholestérol: LDL et HDL
Le mauvais cholestérol, comme on appelle le LDL, est essentiel à la circulation des graisses dans tout le corps. Cependant, il peut être très dangereux lorsque son niveau est élevé, car il peut accumuler de la graisse dans les parois des vaisseaux sanguins. De plus, les artères cardiaques peuvent se rompre, créant un risque de crise cardiaque.
Le cholestérol HDL, qui est considéré comme bon, remplit la fonction opposée du LDL, en éliminant l'excès de cholestérol de la circulation sanguine et en l'envoyant au foie (en épargnant les artères du cœur et du cerveau).
Jus qui aident à contrôler l'hypercholestérolémie
- Jus d'orange aux aubergines
Cette combinaison est très nutritive, riche en fibres qui contribuent à la réduction de l'absorption des graisses dans l'intestin et, par conséquent, à la baisse des LDL sanguins.
Faire: Mettez la moitié d'une aubergine non pelée et 150 ml de jus d'orange naturel dans le mixeur. Ensuite, battez jusqu'à ce qu'il soit homogène, ajoutez de la glace et c'est prêt à manger.
- Jus de chou et d'aubergine
Riche en antioxydants et en fibres, ce jus est très bon pour nettoyer notre corps et faire baisser le taux de mauvais cholestérol.
Faire: Prenez une portion de chou frisé et une demi-aubergine, puis mélangez-les avec de la farine d'avoine et un peu d'eau dans un mélangeur. Mettez-le ensuite dans des bacs à glaçons afin que, le lendemain, vous puissiez mélanger le jus concentré avec un peu d'eau (à boire de préférence à jeun).
- jus de grenade
Ce fruit est très riche en bioactifs qui ont une fonction anti-inflammatoire et antioxydante, aidant à réduire le taux de cholestérol et à prévenir les maladies.
Faire: Mettez une grenade rouge avec la peau et 150 ml d'eau, puis elle est prête à être consommée (boire immédiatement).
- Jus de pastèque
Il contient du lycopène, de la citrulline, du lycopène et des antioxydants qui empêchent les graisses de s'accumuler dans les cellules, réduisant ainsi le mauvais cholestérol dans le sang et le risque de complications.
Faire: Ajoutez simplement deux tranches de pastèque au mélangeur, puis mélangez jusqu'à consistance lisse.