Beaucoup de gens recherchent une perte de poids rapide et pratique. Par conséquent, une variété de recettes circulent sur Internet, promettant toujours des résultats miraculeux en matière de perte de poids. Ces dernières semaines, c'était au tour de la combinaison inhabituelle de café au citron à jeun, ce qui serait une clé de la perte de poids. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique qui montre les résultats de ce mélange dans l'alimentation.
En savoir plus: Connaître les avantages de manger du granola au petit-déjeuner.
voir plus
Une meilleure santé en deux jours: l'efficacité surprenante des entraînements de fin…
Le ministère de la Santé étend le traitement du VIH avec un nouveau médicament...
Que se passe-t-il lorsque vous buvez du café au citron à jeun ?
En raison du manque de littérature scientifique liant la consommation de café au citron et le jeûne à la perte de poids, on peut en déduire que rien ne se passe à cause de cette pratique. Cependant, cela ne signifie pas que le mélange ne peut pas offrir, à un certain niveau, des avantages pour la santé.
Après tout, le café et le citron contiennent tous deux des propriétés médicinales qui valent la peine d'être connues. Par exemple, le citron est un antioxydant puissant et riche en vitamine C, il aide donc à maintenir notre système immunitaire.
Le café aide déjà à réduire la production d'adénosine, et minimise ainsi la sensation de sommeil, augmentant la vigilance. Par conséquent, la consommation des deux substances ensemble peut être un combo intéressant, mais rien ne prouve leur relation avec la perte de poids.
se soucier
De plus, il n'est presque pas fait mention des risques liés à une consommation quotidienne et intense de jus de citron et de café, car les deux posent des risques pour notre santé gastro-intestinale qui peuvent s'intensifier avec mélange. Par conséquent, bien que la recette parvienne à apporter certains avantages, sa consommation excessive n'est pas recommandé, encore plus au petit-déjeuner, quand on s'attend à ce qu'il y ait un repas complet et nutritif.
Enfin, investissez dans l'ajout de fruits à faible teneur en calories à votre petit-déjeuner et consommez autant de fibres que possible. Pour rechercher une perte de poids, contactez des spécialistes, tels que des médecins et des nutritionnistes.
