Il est très courant de parler aux gens de régime et de contrôle alimentaire et d'entendre des choses comme: "J'aime la nourriture et je ne vais pas arrêter de manger pour perdre du poids" ou "Wow, je ne savais pas que c'était mauvais". Cependant, les effets nocifs de ces aliments vont bien au-delà de l'esthétique et peuvent constituer une menace pour la santé. Par conséquent, il est important que vous voyiez une liste avec les 4 aliments à exclure de votre alimentation.
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4 aliments à supprimer de votre alimentation
De nos jours, tous les médias et véhicules d'information diffusent des nouvelles différentes, y compris ce qui est sain ou non pour notre alimentation. De plus, avec l'avènement de la technologie, la recherche sur Internet est devenue un moyen très simple d'acquérir des informations. C'est pourquoi nous vous proposons aujourd'hui une liste contenant quatre aliments qu'il serait idéal de supprimer de votre alimentation. Découvrez ces articles ci-dessous et pourquoi ils sont si nocifs pour notre santé.
1. Margarine
La margarine est le résultat d'un processus hautement industrialisé et ultra-transformé. Fondamentalement, ce que vous obtenez de ce processus, ce sont des gras trans. On le sait, un aliment riche en gras trans est mauvais pour la santé et le foyer de maladies cardiovasculaires.
2. Réfrigérateur
En plus d'être une boisson très acide, une canette de soda contient en moyenne 10 cuillères à café de sucre, 150 kcal, 30 à 55 mg de caféine et est riche en colorants artificiels et en sulfites. Cette seule information devrait vous faire reconsidérer votre consommation.
3. Hot-dog
Le nitrite de sodium, un cancérogène lié à des conditions telles que la leucémie chez les enfants et les tumeurs cérébrales chez les bébés, est un composant présent à la fois dans les hot-dogs et le bacon. Leur consommation et celle d'autres viandes transformées peuvent augmenter de 67 % le risque de cancer du pancréas.
4. Bacon
Les nutritionnistes affirment que la consommation quotidienne de viandes transformées, comme le bacon, peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète. De plus, une étude de l'Université de Columbia a révélé que la consommation de 14 portions de bacon par mois peut altérer la fonction pulmonaire et augmenter le risque de maladies cardiaques.
