Ces dernières années, le smoothie est devenu un phénomène chez ceux qui recherchent une collation plus saine. C'est parce que votre recette, en général, est à base de fruits et de lait, c'est donc un type de shake très nutritif. Il est même fortement recommandé aux personnes qui s'entraînent en salle de sport, car c'est une excellente option de collation qui ne contient pas d'excès de graisses ni de glucides.
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Au fait, cette recette smoothie au lait de nid il contient certains des fruits contenant le moins de glucides. Il sera également peu calorique si vous remplacez le sucre demerara par du miel ou l'édulcorant de votre choix.
bienfaits de la pomme et de la poire
Comme déjà mentionné, le smoothie est à base de fruits, et dans cette recette en particulier, la pomme et la poire seront utilisées. Par conséquent, nous soulignons l'importance de ces fruits, car la pomme est très importante pour le fonctionnement du cerveau et du cœur. La poire apportera également de grands bienfaits, comme l'amélioration des fonctions intestinales et la lutte contre l'inflammation. Ainsi, en associant ces deux fruits dans un smoothie, vous obtenez une boisson délicieuse et très nutritive.
Recette de smoothie au lait Nest
Ingrédients:
Pour réaliser ce délicieux smoothie, nous vous recommandons d'utiliser à la fois des poires et des pommes avec leur peau. C'est parce que, de cette façon, vous profiterez de la plupart des nutriments et des fibres contenus dans les fruits. Vérifiez les ingrédients :
- ½ poire moyenne avec peau;
- ½ pomme avec pelure;
- 2 cuillères à soupe de lait en poudre;
- 1 cuillère (thé) de miel ou de sucre demerara;
- ½ tasse (thé) d'eau glacée.
Mode de préparation :
Quant à la préparation, il suffit de mettre tous les ingrédients dans un blender. De cette façon, battez tous les ingrédients pendant une période de 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que le mélange ait la consistance d'un shake. Ainsi, cette boisson est maintenant prête à être consommée, et elle se marie très bien pour commencer votre journée avec plein d'énergie et de saveurs !