De plus en plus, nous devons être conscients des besoins de notre corps afin d'être toujours en bonne santé. Cela inclut d'avoir une routine d'exercice physique et de manger sainement. Nous avons donc apporté ici une excellente astuce de jus que vous pouvez faire pour contribuer à un mode de vie plus sain. C'est le jus de pomme à l'avoine, extrêmement nutritif et savoureux.
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De plus, ce jus peut être un allié de taille dans la lutte contre le surpoids et pour maigrir. C'est parce qu'il est sain, pauvre en calories et qu'il fournit à votre corps des fibres et des antioxydants qui amélioreront votre santé intestinale.
À quoi sert le jus de pomme avec de l'avoine ?
Cette question a plusieurs réponses, après tout, ce jus offre plusieurs avantages à votre corps. C'est parce que nous mélangeons deux ingrédients puissants pour notre organisme. Par exemple, la pomme elle-même est déjà riche en vitamines, contenant une grande réserve de vitamine C et une partie du complexe B. Mais ce n'est pas tout, car il offre également du calcium, du phosphore, des fibres, du potassium et de la quercétine, un antioxydant important pour réduire la mort cellulaire.
L'avoine est également très bénéfique, car il s'agit d'une option alimentaire sans gluten riche en fibres, en minéraux et en antioxydants. Avec cela, vous aurez une bien meilleure santé intestinale et vous éviterez des maladies comme l'hypercholestérolémie et le diabète. Ainsi, lorsque nous combinons ces deux éléments nous avons un jus qui n'apportera que des bienfaits à votre alimentation. Et c'est très facile à faire, en plus de donner beaucoup et de pouvoir être conservé pour que vous en profitiez beaucoup.
Recette de jus de pomme à l'avoine
Pour préparer le jus, vous n'aurez besoin que d'une pomme, d'une cuillerée d'avoine en flocons fins et d'un verre de 250 ml d'eau filtrée et froide. N'oubliez pas que vous pouvez augmenter le montant, tant que vous maintenez la proportion. De plus, vous pouvez préparer le jus avec la pomme pelée ou non. Cependant, il est toujours conseillé de manger les pelures de pomme car elles sont riches de tous les nutriments présents dans le fruit.
Par conséquent, avec les ingrédients en main, effectuez la préparation en commençant par couper la pomme en cubes et en la mettant dans le mélangeur. Ajoutez ensuite les autres ingrédients, auquel cas vous pouvez ajouter du sucre si vous préférez, bien que l'objectif soit la santé du corps.
Maintenant, battez simplement le tout dans le blender puis dégustez ce délice qui apportera de nombreux bienfaits à votre santé. N'oubliez pas de l'essayer à la maison et de partager également cette recette avec des amis qui ont besoin de connaître ce jus !
