Il existe de nombreuses citations dans les médias sur les bienfaits du chocolat pour votre vie. D'une vie plus calme et plus heureuse à un cœur plus sain et plus fort, tout cela est attribué à la consommation quotidienne de ce délicieux aliment.
Dans cet article, vous en apprendrez plus sur comment le chocolat change l'humeur et comment les gens qui en consomment tous les jours se sentent plus heureux que ceux qui n'en consomment pas. Continue de lire!
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Consommer du chocolat quotidiennement
Certains experts en nutrition affirment que manger du chocolat noir tous les jours peut abaisser la tension artérielle, être bénéfique pour le cœur et améliorer l'humeur. De plus, d'autres professionnels affirment également que le chocolat peut prévenir certains types de cancer, d'accidents vasculaires cérébraux et même améliorer votre mémoire.
Cependant, si vous mangez du chocolat, choisissez toujours celui qui est amer, qui est le plus foncé. L'idéal serait de consommer ceux qui contiennent 85% de cacao ou plus, car ils contiennent moins de gras et moins de sucre que le chocolat au lait.
Des études prouvent
L'Université nationale de Séoul en Corée du Sud a publié des recherches indiquant que les adultes en bonne santé qui consomment au moins moins de 30 grammes de chocolat noir à 85% de cacao par jour se sentent plus heureux que ceux qui n'ont pas le même habitude.
Pour parvenir à cette conclusion, les scientifiques ont examiné les données de 46 participants pendant trois semaines. Ainsi, certains cobayes consommaient les 30 grammes de chocolat à 85% de cacao, d'autres consommaient les 30 grammes de chocolat, mais avec 70% de cacao, et les autres n'ont pas consommé de chocolat pendant toutes ces jours.
Afin d'observer et d'évaluer le "niveau de bonheur", tous les participants ont été soumis à une échelle psychologique quotidienne. Ils ont évalué leurs émotions et leurs sentiments, avec des notes de un à cinq, par rapport à des adjectifs sur des humeurs positives et négatives.
Bientôt, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que l'humeur négative était considérablement réduite par groupe qui a consommé du chocolat noir avec 85% de cacao, mais pas parmi les personnes qui ont consommé la portion avec seulement 70%.
Avis
Par conséquent, il est bon de rappeler que cet article est à titre informatif uniquement et ne propose pas de diagnostic ou de solutions à des problèmes médicaux ou psychologiques. Enfin, en cas de doute, consultez toujours un spécialiste en qui vous avez confiance pour être évalué et, si nécessaire, pour commencer un traitement.
