Au cas où vous auriez cauchemars avec la réalisation d'une évaluation même après avoir obtenu votre diplôme et, par exemple, dans le rêve, vous êtes en retard, vous ne connaissez pas le sujet du test ou quelque chose d'embarrassant vous est arrivé pendant le test, peut-être que vous traversez une sorte de stress. Les psychologues expliquent ces cauchemars liés aux évaluations après adultes, regardez ce qu'ils en disent.
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rapport patient
"Parfois, je rêve que je retourne à l'université et que j'ai un entraînement où je dois disséquer une grenouille. Dans le rêve, je me sens fiévreux et incapable de performer. Avant, je détestais ces pratiques », explique Rati Makkar, 56 ans, qui travaille comme dermatologue.
Rati est l'un des nombreux exemples d'adultes qui ont déjà obtenu leur diplôme et qui continuent de faire des cauchemars à l'université ou au lycée. La plupart des gens n'effectuent même pas l'évaluation, ils se réveillent avant, mais se réveillent avec le sentiment qu'ils auraient un mauvais résultat au test.
Pourquoi les rêves selon les psychologues
Ce que disent les experts, c'est qu'après avoir observé leurs patients se plaindre d'avoir ces cauchemars, il est courant pour eux de traversant une situation stressante ou une sorte d'évaluation au travail, et cela tend à les rendre anxieux.
Dr. Ruksheda Syeda, psychothérapeute à Mumbai, a analysé que 75 % de la population fait des mauvais rêves récurrents. Elle explique qu'il s'agit d'un processus physiologique normal, ces mauvais rêves sont le reflet de mauvais jours, d'anxiété ou de pensées négatives que la personne a.
Une autre raison est la Trouble de stress post-traumatique, ce qui amène le possesseur à revivre les rêves cauchemardesques d'un événement traumatisant particulier.
Comment éviter ces cauchemars ?
Le docteur. Chibber recommande, avant d'aller au lit après une journée stressante, d'essayer de se détendre avec une sorte d'activité physique ou de méditation, afin que le sommeil ne soit pas affecté par tout le stress de la journée. Chercher un psychologue pour vous aider à comprendre vos rêves et votre stress est le meilleur conseil, un un traitement particulier sera en mesure de démêler où se situe le problème et comment vous pouvez éviter de le porter au rêves.