Bien que l'avion soit l'un des moyens de transport les plus sûrs que nous ayons, beaucoup de gens ne choisissent pas cette possibilité car ils ont le vertige. Il existe de nombreux cas d'individus qui arrêtent de voyager ou qui font même face à des heures de déplacement en voiture ou bus mal à l'aise simplement de ne pas prendre l'avion. Si telle a été votre réalité jusqu'à aujourd'hui, il est temps d'y mettre un terme! Voir comment perdre la crainte de voler.
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Perdez votre peur de voler pour profiter du voyage
Vérifiez maintenant quelles sont les étapes qui vous feront mettre cette insécurité de côté immédiatement.
- Identifiez les déclencheurs qui déclenchent la peur
Le but de cette suggestion est que vous puissiez identifier ce qui déclenche cette réaction de peur et d'anxiété, c'est-à-dire quels sont les déclencheurs spécifiques qui vous font vous sentir si mal. Pour surmonter la peur, vous devez réduire votre niveau d'anxiété. En découvrant la cause, il devient plus facile de travailler dessus.
- Soyez conscient de ce que vous faites
Le manque d'information est un facteur majeur qui génère la peur et l'insécurité. Avant de monter dans l'avion, essayez de comprendre comment cela fonctionne, tenez-vous en à ce qui est fait et ce qui est le plus susceptible de se produire, réduisant ainsi les chances d'imaginer tant d'instabilité.
- Comprendre comment vous vous sentez avant de voler
Le vôtre anxiété, il sera sans doute beaucoup plus gros avant de décoller. Cela dit, avant de prendre l'avion, travaillez vos émotions et cherchez des alternatives pour vous distraire jusqu'à ce que vous montiez dans l'avion.
- Différencier la peur du danger
Comprenez que ce n'est pas à chaque fois que vous êtes effrayé et anxieux que vous vous trouvez dans une situation dangereuse. Bien que les sensations soient vraiment similaires, ayant connaissance de tous les faits qui réaffirment que vous êtes en sécurité, il est possible d'intérioriser que vous n'avez pas à craindre. Tout est sous contrôle! Ne laissez pas la peur vous paralyser.
