Nous savons que pratiquer une activité physique au quotidien est excellent pour notre santé et pour notre corps. Avec l'exercice régulier, le conditionnement, la circulation sanguine et même notre humeur, en raison de la réduction du cortisol, s'améliorent. Pourtant, beaucoup disent que la pratique de certaines activités accélère le vieillissement cutané. Vraiment? Continuez à lire pour comprendre un peu mieux.
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Faire du sport fait-il vieillir la peau ?
Dire que la pratique d'une activité physique vieillit certainement notre peau est quelque peu irresponsable. Cependant, c'est vrai quand on dit qu'il existe une relation entre le vieillissement et la pratique excessive de certains exercices et leur intensité.
De cette façon, lorsque nous pratiquons une activité physique, il est clair que nous perdons de la graisse, car nous perdons des calories. Cependant, le problème est présent lorsque nous dépassons la limite de ces activités. Lorsque nous transpirons beaucoup, cela signifie non seulement une perte d'eau du corps, mais également une perte de sels minéraux qui peuvent irriter la peau. notre peau, la fragilisant et la rendant plus vulnérable à des facteurs tels que les rayons UV, le vieillissement chronologique et les radicaux gratuit.
Vieillissement prématuré de la peau
Certaines activités physiques aérobies de plus grand impact peuvent entraîner des modifications de la peau et des tissus épithéliaux, ce qui se répercutera sur cet aspect esthétique du vieillissement cutané. De plus, l'étirement des tissus et la rupture des fibres de collagène lors de la course ou du vélo, par exemple, contribuent à cet aspect du vieillissement.
Une autre question importante concerne l'exposition au soleil lors de l'exercice à l'extérieur. Beaucoup n'appliquent pas correctement un écran solaire avec sa protection et sa texture appropriées, ce qui le fera facilement se détacher de votre peau lorsqu'il entre en contact avec de l'eau ou de la sueur.
Diminuer le vieillissement à cause du sport
Cependant, pour ceux qui souhaitent conserver la pratique de l'activité physique dans leur routine sans que l'apparition du vieillissement n'apparaisse trop tôt, il est important de maintenir la musculation au goût du jour. Cette activité physique rendra vos muscles plus forts et plus élastiques, retardant ainsi le vieillissement du corps.
De plus, en plus de certains produits esthétiques qui peuvent aider à prendre soin de notre peau, il est primordial de ne pas dépasser les limites de notre corps. Avec cela, il est important de bien se reposer pour retarder ce vieillissement épithélial.
