Au Brésil et dans le monde, des milliers de personnes souffrent de problèmes cardiaques. Cependant, la plupart de ces cas peuvent être évités grâce à une routine d'exercices physiques et à une nutrition correcte. Par conséquent, nous séparons quelques conseils essentiels pour prévenir ces maladies, en énumérant quelques-uns aliments mauvais pour le coeur. Comme vous le verrez, ce sont des objets très courants sur les tables brésiliennes, mais ils présentent certainement un danger pour le corps humain.
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Les aliments mauvais pour le coeur
- produits embarqués
Les saucisses, le salami et le jambon peuvent être délicieux, mais ils sont synonymes de problèmes cardiaques. En effet, tous les aliments incorporés contiennent une très grande quantité de sodium, ce qui peut augmenter la tension artérielle et même provoquer une crise cardiaque. De plus, ce sont aussi des aliments gras, qui contribuent à l'accumulation de graisse dans les veines et les artères. C'est-à-dire un véritable combo de dommages au cœur.
- Friture
Puisque les matières grasses sont apparues dans la conversation, profitons-en pour parler du danger des aliments frits. Après tout, les aliments tels que les frites, les hamburgers et les pâtisseries frites constituent une grande réserve de graisse ingérée par des milliers de personnes dans le monde. Cependant, beaucoup insistent encore pour mettre du bacon frit, des pâtes immergées dans l'huile et même des protéines importantes faites en friture dans leur alimentation. Cependant, si ces personnes étaient plus conscientes des dommages causés par les aliments frits, elles les retireraient certainement de leur alimentation.
- Bonbons
Les sucreries n'ont pas besoin de sortir de la routine uniquement pour les diabétiques. En fait, les personnes à la recherche d'une meilleure santé cardiaque devraient également se méfier de la suralimentation. le sucre, car c'est l'un des grands alliés du surpoids, qui à son tour est un ennemi de la santé des cœur. Sans oublier que les sucreries contribuent également à augmenter le mauvais cholestérol et à réduire le bon cholestérol. Avec cela, il est de plus en plus recommandé d'être prudent avec la consommation de bonbons, chocolats et caramels.
- Margarine
Enfin, un ingrédient que l'on retrouve dans la plupart des foyers brésiliens. Cependant, bien qu'elle soit populaire, la margarine offre l'une des plus fortes concentrations de matières grasses qui sera très mauvaise pour le cœur des gens. Par conséquent, la bonne chose à faire est de remplacer les margarines par du beurre.
