Selon la National Library Medicine, jusqu'à 82% des personnes déclarent avoir le sentiment de ne pas être assez bonnes et avoir peur d'être jugées inefficaces au travail.
Ce sentiment, connu sous le nom syndrome de l'imposteur, peut avoir un impact négatif sur notre carrière et sur la façon dont nous nous rapportons à notre travail.
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Cependant, il y a une perspective intéressante: si nous savons bien tirer parti du syndrome de l'imposteur, cela peut nous rendre meilleurs que nous ne le sommes déjà.
Comment tirer le meilleur parti du syndrome de l'imposteur ?
Un étudeexaminé par des pairs par l'Academy of Management a révélé que poser de bonnes questions de suivi peut faire bonne impression sur les gens.
Fait intéressant, les personnes souffrant du syndrome de l'imposteur ont tendance à détourner leur attention d'elles-mêmes et vers les autres. Ce trait peut être bénéfique car il démontre de l'empathie et un véritable intérêt pour ceux qui vous entourent.
En se concentrant sur les besoins et les perspectives des autres, les personnes atteintes du syndrome de l'imposteur peuvent créer des liens plus significatifs et établir des relations plus positives dans l'environnement de travail. travail.
Selon des chercheurs de l'Academy of Management, les employés qui souffrent du syndrome de l'imposteur ont tendance à adopter une orientation plus centrée sur les autres.
Cet état d'esprit axé sur les autres peut conduire à une plus grande efficacité interpersonnelle et à des résultats positifs liés aux relations. compétence, telles que l'amélioration des performances.
En d'autres termes, le syndrome de l'imposteur peut motiver les individus à faire plus d'efforts dans leur travail. Voici les principales façons d'utiliser le syndrome à votre avantage :
1. Sachez quels sont vos déclencheurs
Si vous trouvez que parler en public intensifie vos sentiments de syndrome de l'imposteur, il est important d'évaluer soigneusement quand entreprendre ces tâches.
Il ne s'agit pas d'éviter complètement les projets difficiles, il est essentiel de poursuivre le développement de votre faiblesses - mais il est crucial d'être conscient de votre niveau de confiance et de viser une croissance progressive de cette confiance. zone.
2. tu peux faire des erreurs
Il y aura des moments où vous ressentirez le besoin d'exprimer vos idées, mais la peur de faire des erreurs et d'être exposé peut vous en empêcher.
S'autoriser à faire des erreurs vous donne non seulement l'occasion de partager des idées potentiellement précieuses, mais cela aide aussi à démanteler l'illusion d'être un imposteur et à se libérer progressivement de ces restrictions. mental.
3. être mentalement flexible
En reconnaissant que vous n'avez pas de connaissances absolues, vous ouvrez un espace pour aborder les situations avec curiosité et ouverture d'esprit.
Cela permet de découvrir les forces et les faiblesses personnelles, facilitant la recherche de solutions à des problèmes qui seraient autrement difficiles.
L'acceptation de sa propre vulnérabilité est le point de départ d'une croissance et d'une amélioration continues.
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