Selon la définition établie par la psychologie, l'intelligence émotionnelle est essentiellement la capacité de reconnaître et de gérer les émotions et sentiments, à la fois personnelle et des autres. Nous pouvons donc conclure qu'acquérir cette compétence pour entretenir des amitiés plus vraies et plus solides dans votre vie est essentiel. Découvrez comment mettre cela en pratique.
En savoir plus: Découvrez maintenant des conseils qui peuvent vous aider à maintenir votre santé mentale à jour
voir plus
Est-il préférable de manger des œufs à la coque pour le déjeuner ou le dîner? Découvrez ici
Avec moi-personne-ne-peut: Rencontrez la plante capable de conjurer les mauvais yeux
Intelligence émotionnelle: quelle est son importance dans les amitiés ?
A partir du moment où vous devenez une personne capable d'identifier et de gérer vos émotions et avec ce que vous ressentez, ainsi que la façon dont les autres s'expriment, vous devenez plus compréhension. Dans les amitiés, c'est fondamental, après tout, les amis doivent se soutenir et faire preuve de tolérance les uns envers les autres.
Avantages de développer la compétence
Parmi les plus grands d'entre eux, on peut souligner le plus grand respect de soi et des autres; un niveau inférieur d'anxiété et de stress; plus d'empathie; une meilleure compréhension des rôles des personnes dans les relations; en plus d'une amélioration des interactions interpersonnelles.
Utiliser l'intelligence émotionnelle pour nouer des amitiés sincères et solides
Maintenant que vous comprenez ce que c'est et quels sont les plus grands avantages du développement de cette compétence, voyez quelques conseils importants pour devenir une personne émotionnellement plus intelligente afin de construire des relations plus saines et plus sincères fidèle. Votre vie sera certainement meilleure après les avoir mises en pratique.
Exercez la capacité de reconnaître vos propres émotions
Tout d'abord, observez-vous avant, pendant et après avoir interagi avec les gens. Il est très important de reconnaître les émotions pour savoir comment les gérer, encore plus dans les moments de tension. Faites cet exercice chaque fois que possible.
Mettez-vous à la place de l'autre
L'empathie est la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre pour essayer de comprendre les choses du point de vue de l'autre personne. De cette façon, avant de prendre certaines actions et décisions, essayez de penser "comment me sentirais-je si cette personne disait ou faisait cela ?", car cela peut faire toute la différence.
offrir de l'aide
Même si vous rencontrez également des problèmes, essayez d'aider les autres. Cela crée un lien immédiat avec l'autre personne (ou renforce un lien existant). Au fur et à mesure que ces personnes verront vos efforts pour les aider, elles se sentiront également motivées à être à vos côtés pour quoi que ce soit.
Repenser les convictions
Nous n'avons pas toujours raison, même si nous sommes "sûrs" de quelque chose. Ainsi, lorsque vous êtes prêt à repenser vos croyances, vous faites de la place pour bénéficier des connaissances et des forces des autres. C'est ça important pour votre épanouissement personnel. En outre, cela aide à nouer ou à renforcer des amitiés.