Certains élèves développent l'habitude de reporter leurs activités, surtout lorsque les demandes sont fortes, ce qui déclenche l'accumulation de tâches. Dans de nombreux cas, cela procrastination c'est la conséquence de plusieurs facteurs qui empêchent l'élève d'accorder toute son attention à ce dont il a besoin à ce moment-là. Si vous avez ce profil, nous vous présenterons 5 idées pour se concentrer sur les études.
En savoir plus: Étudier à la maison – Comment créer l'environnement d'étude parfait chez vous ?
voir plus
Est-il préférable de manger des œufs à la coque pour le déjeuner ou le dîner? Découvrez ici
Avec moi-personne-ne-peut: Rencontrez la plante capable de conjurer les mauvais yeux
5 idées pour vous concentrer sur vos études et améliorer vos performances
Bien choisir l'emplacement
Le lieu est un point important pour la concentration dans les études, car de nombreuses distractions peuvent interférer. Par conséquent, choisissez un environnement sans appareils électroniques à proximité, ou de préférence où ils sont éteints. Un autre aspect fondamental est d'avoir à portée de main tout ce dont vous avez besoin pendant la période d'études, en évitant les départs constants.
Définir un plan d'étude
Séparez les activités les plus complexes de celles qui prennent moins de temps. Ainsi, définissez combien de votre temps sera consacré à chacun d'eux. Évitez les longues périodes dans une seule activité, car elles augmentent les risques de fatigue et de distraction. Pour un meilleur contrôle, établissez une liste de toutes les demandes à effectuer et signalez chaque réalisation.
instants de pause
Pendant le temps d'étude, il est essentiel de définir des moments de pause et de repos. Vous pouvez utiliser un réveil pour vous souvenir de l'heure réglée, car cette technique évite l'épuisement mental, renouvelant la concentration à chaque cycle de pause. Le nombre de pauses et le temps de chacune doivent être pensés en fonction de la durée de l'activité et du nombre de tâches à effectuer.
Comprendre vos limites
Bien que le désir de réussir un test soit présent chez de nombreux étudiants, il est nécessaire de comprendre les limites de chaque matière. Certaines personnes sont à l'aise avec certains sujets, ce qui facilite la compréhension et, à l'inverse, ont des difficultés avec d'autres, consacrant même une bonne partie de leur temps à les apprendre. C'est un point important, car cela évite les auto-exigences excessives et nous fait réfléchir sur de vrais objectifs, pas sur quelque chose de bien au-delà de nos possibilités.
Sachez ce qui vous distrait
De tous les conseils présentés, c'est celui qui vous permet de continuer à vous concentrer sur vos études, car il est essentiel de savoir ce qui vous freine. Qu'il s'agisse de problèmes sonores, physiques ou technologiques, les identifier aidera au processus de concentration et apportera des modifications en temps opportun.
