Pour ceux qui suivent habituellement un régime, le chou est une connaissance de longue date, car la nourriture est saine, faible en calories et très polyvalente. Normalement présent dans les plats tels que les salades, les sandwichs et les accompagnements de viande, le légume a également été apprécié sous forme de jus. La boisson, qui contient toujours du citron, promet d'être un allié dans le processus de perte de poids. Cependant, est-ce que le le jus de chou aide vraiment à perdre du poids? Continue de lire!
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Avec très peu de calories et une bonne quantité de nutriments, le chou aide à maintenir le système digestif. Le citron aide déjà à la digestion des protéines, combat les processus inflammatoires et diminue la production de graisse hépatique. De plus, la boisson issue de la combinaison de ces deux éléments est considérée comme un antioxydant et prévient l'organisme de la grippe et du rhume.
Après tout, le jus de chou fait-il vraiment maigrir ?
Les deux ingrédients présents dans la recette (chou et citron) ont plusieurs bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés. Cependant, il n'y a aucune preuve suggérant que le chou et le citron, lorsqu'ils sont consommés ensemble, améliorent les avantages des deux.
Ainsi, rien ne prouve que le jus de chou au citron aide à perdre du poids ou à lutter contre la rétention d'eau. Vous n'avez donc pas à mélanger les deux éléments si vous ne le souhaitez pas. Vous pouvez également profiter des deux séparément.
Voir comment faire du jus de chou
Ci-dessous, vous vérifierez les éléments nécessaires à la préparation de la boisson. Vérifier!
Ingrédients
- 1 tasse de chou râpé;
- 300 ml d'eau;
- 1 cuillère à soupe de jus de citron;
- Glace au goût;
- 10 feuilles de menthe.
Comment préparer?
À l'aide d'un mélangeur, versez l'eau dans le récipient. Après cela, mettez le chou râpé, les feuilles de menthe et le jus de citron. Peu de temps après, battez tous les ingrédients pendant environ trois minutes.
Enfin, servez dans un verre avec des glaçons et consommez immédiatement. De plus, il est recommandé de ne pas filtrer le mélange, car cette action pourrait gaspiller certains nutriments du jus.