Le sucre est votre plus grand ennemi contre la démence et la mauvaise mémoire

UN folie C'est une maladie responsable de la détérioration progressive des fonctions cognitives, comme la mémoire. En même temps, il semble qu'il n'y ait pas moyen de contourner cela. Cependant, des recherches ont été menées qui indiquent que le mode de vie des gens influence grandement ce processus pathologique. Le nutritionniste Rory Batt affirme que le sucre c'est le plus grand ennemi de la perte de mémoire. "Sans aucun doute, l'une des principales causes de perte de mémoire est le sucre présent dans les aliments et les boissons", explique. Et cela peut vous faire réfléchir à deux fois avant de manger une sorte de nourriture sucrée.

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Le nutritionniste prévient également que l'un des mécanismes de la maladie est le métabolisme altéré par le sucre dans le cerveau.

"Comme pour le diabète, où les cellules peuvent devenir résistantes aux actions de l'insuline, le cerveau aussi." Elle mentionne même que la maladie d'Alzheimer était autrefois connue sous le nom de "diabète de type 3". "Cela est dû à la résistance à l'insuline qui se produit dans le cerveau et qui modifie son métabolisme, donc la façon dont il traite la mémoire", a marqué Rory Batt.

Des recherches indiquent que la consommation de boissons sucrées est fortement associée à un risque accru de maladie d'Alzheimer, qui est la cause la plus fréquente de démence. Et il souligne également que peu importe la forme de sucre, que ce soit dans les gâteaux, les sucreries ou les boissons gazeuses, ceux qui en consomment le plus seront plus susceptibles de développer la maladie.

Selon le directeur des politiques et de la recherche de la Société Alzheimer, "La démence est l'un des plus grands tueurs du 21e siècle, avec une personne développant la maladie toutes les trois minutes." La nutritionniste affirme également qu'en réduisant la consommation d'aliments riches en sucre et en maintenant une alimentation équilibrée, il est possible de réduire le risque de développer une démence. De plus, Batt laisse un autre avertissement qu'il est nécessaire d'éviter de nombreux aliments frits et rôtis avec de l'huile végétale, comme, par exemple, les frites. "Les cellules ne communiquent pas bien et peuvent entraîner des modifications de la signalisation neurochimique impliquée dans la mémoire", expliqué.

Par conséquent, il est nécessaire de porter une plus grande attention aux aliments ingérés quotidiennement et à leurs quantités. Une alimentation équilibrée supervisée par un nutritionniste peut entraîner des maladies telles que la démence qui ralentissent votre métabolisme. Par conséquent, commencez à réduire la consommation d'aliments riches en sucre, comme les sucreries, les gâteaux et les chocolats.

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