l'expérience ou essai de guimauve est une étude du domaine de la psychologie menée par les scientifiques Walter Mischel et Ebbe B. Ebbesen dans les années 1970 à l'Université de Stanford aux États-Unis.
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Le résultat des études a associé la résistance à la consommation bonbons au développement de certaines compétences de vie essentielles, telles que la maîtrise de soi et l'amélioration des performances aux tests.
Comment fonctionne le Quiz Guimauve ?
L'expérience rassemble une série d'études en psychologie et a été appliquée à des enfants dans le but d'évaluer la force de volonté ou capacité des petits à renoncer à la satisfaction d'un plaisir immédiat en échange d'une récompense avenir.
La dynamique du test consiste à emmener l'enfant dans un espace où se trouve une table pleine de bonbons, biscuits, chocolats et toutes sortes de sucreries, comme la guimauve, responsable de la renommée du test.
Peu de temps après, les chercheurs présentent une proposition à l'enfant: si elle réussit à attendre dans le seule dans la chambre, pendant quinze minutes, sans manger de sucreries, après que tout le monde soit revenu dans la chambre, elle gagnerait deux. Cependant, si l'enfant demandait à quitter la chambre avant la période stipulée ou s'il mangeait le bonbon, la double récompense n'était pas appliquée.
Volonté et réussite
Les résultats des expériences ont conduit les chercheurs à associer la volonté et la maîtrise de soi au succès. En effet, des psychologues ont suivi les enfants pendant quelques décennies et ont fait des découvertes intéressantes, comme l'amélioration des performances scolaires pour ceux qui savaient attendre la double récompense.
En plus de l'amélioration des études, la recherche montre que le report du plaisir immédiat a un effet sur d'autres domaines de la vie des mineurs, comme les relations. mieux et plus heureux, moins de toxicomanie et de criminalité, moins d'obésité et une meilleure gestion du stress efficace.
Importance de la maîtrise de soi
Le test Marshmallow montre clairement que la maîtrise de soi peut être bénéfique pour nos vies. Ainsi, il est important d'apprendre à gérer ses émotions, à construire des projets à long terme et à ne pas se laisser emporter par la satisfaction d'un plaisir immédiat. Cette posture peut se traduire par une vie plus heureuse dans un corps plus sain.
