UN nourriture c'est une partie importante de la vie de chaque être humain, mais surtout pour les enfants et les adolescents, car ils sont en phase de croissance. Cependant, de nombreux parents craignent que leur enfants ils mangent trop, ou alors ils ont très faim. Voici donc quelques conseils pour faire face faim excessive dans l'enfance.
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La nourriture doit être équilibrée
La compulsion est un problème grave qui doit être traité et évité dès les premières années de la vie d'une personne. Y compris, il se peut que cette peinture se développe dans l'enfance, s'il n'y a pas les précautions nécessaires. Mais grâce à ces conseils, vous pourrez mieux contourner ce problème, consultez-le :
Respectez la faim de votre enfant
Certains métabolismes exigent plus de nourriture que d'autres et c'est normal, tant qu'ils restent dans des niveaux sains. Par conséquent, essayez de comprendre pourquoi votre enfant veut toujours plus de nourriture, car il se peut que la quantité soit insuffisante. Alors, répartissez la quantité supplémentaire entre les repas de manière saine.
Des repas qui satisfont
Une autre façon de faire face au problème de la faim excessive consiste précisément à préparer des repas qui génèrent une plus grande satiété. Par exemple, des fruits comme les bananes et les avocats, ainsi que des aliments comme le manioc, les haricots et le riz, parviennent à générer plus de satiété. Alors investissez-y lorsque vous préparez le repas de votre enfant.
Repas au bon moment
Les experts disent à quel point il est important de manger fréquemment pendant des intervalles pas si longs. Ainsi, au lieu de submerger l'assiette de votre enfant, essayez d'augmenter le nombre de repas tout au long de la journée, avec une quantité saine de nourriture à chaque repas.
De cette façon, leur corps pourra mieux absorber chaque repas, afin qu'ils puissent à nouveau manger lorsqu'ils auront faim. Aussi, organisez les repas de manière à ce qu'ils soient cohérents avec l'heure de la journée, donc pas de suralimentation le soir et pas d'absences le matin. Cela fera certainement toute la différence !
