La vie d'adulte peut parfois être assez compliquée et solitaire, de sorte que les individus perdent espoir et raisons de continuer à avancer. De nombreuses causes peuvent entraîner cet état de tristesse, comme par exemple le traumatisme de l'enfance. Selon les experts, le soutien des parents et des amis dans la première phase de la vie, ainsi que la prise en charge des émotions, sont le secret d'une vie d'adulte bien remplie.
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Traumatisme relationnel
Cette réalité de souffrance et de mélancolie est en réalité le symptôme d'un problème beaucoup plus grave, qui est le traumatisme relationnel. Ce terme fait référence à la difficulté que de nombreux individus développent en relation avec d'autres personnes. Dans ce cas, ce serait le résultat d'une enfance pleine de traumatismes et de situations non traitées.
Parmi les symptômes de ce traumatisme figurent le besoin constant qu'une autre personne se sente bien et la peur de la solitude. Ainsi que des sentiments d'auto-condamnation, qui impliquent de rejouer des moments passés, une culpabilité accrue ou un sentiment d'inutilité. De plus, il est fréquent que ces individus s'isolent de peur de déranger les autres, rendant la vie sociale de moins en moins existante. Enfin, ces personnes arrivent aussi à comprendre peu ce qu'elles ressentent et ne savent généralement pas comment agir.
Vaincre la solitude
Tout d'abord, il est très important que les personnes qui se retrouvent ainsi comprennent qu'un diagnostic n'est pas nécessairement une condamnation à vie. Au contraire, cela peut être le début d'une planification à long terme qui peut inverser ces symptômes et générer une meilleure qualité de vie. Par conséquent, la première étape serait de vraiment supposer qu'il y a un problème et de chercher des alternatives reconnues pour traiter les traumatismes.
Dans ce cas, il est impossible de ne pas parler de la psychothérapie comme d'une merveilleuse forme de découverte de soi et d'acceptation de soi. Avec l'aide d'un bon professionnel de la psychologie, vous pouvez passer en revue les domaines de votre vie qui vous inquiètent et développer des stratégies pour surmonter vos limites. Au fil du temps, le traitement vous permettra certainement de vous sentir plus confiant en vous-même et plus sûr d'avoir de nouveau des relations.
