grippe et rhumes sont des maladies relativement courantes causées par des virus. À deux maladies sont différentes, même causées par différents organismes. Toi rhumes, causées principalement par le rhinovirus, sont plus bénignes que la grippe et provoquent une congestion nasale, une toux, un écoulement nasal et des courbatures. LES la grippe, à son tour, est causée par le virus de la grippe et est plus dangereuse, provoquant une forte fièvre, des douleurs musculaires, des maux de tête, un écoulement nasal et une toux sèche.
Malgré leurs différences, le rhume et la grippe ont des formes de transmission en commun. La transmission de ces pathologies peut se produire à partir de directement, c'est-à-dire de personne à personne grâce aux gouttelettes de salive qui restent dans l'air après avoir toussé, éternué ou même parlé. Il peut également survenir à partir de indirectement, lorsqu'une personne touche une surface contaminée et place ensuite une main sur la bouche, le nez ou les yeux.
Il est possible d'adopter des mesures pour réduire le risque de contracter ces deux maladies. Voici 10 façons de prévenir le rhume et la grippe :
1. Lavez-vous toujours les mains à l'eau et au savon;
2. Utilisez un mouchoir jetable pour nettoyer votre nez;
3. Couvrez-vous toujours le nez lorsque vous toussez et éternuez (jamais avec les mains);
4. Ne partagez pas d'objets personnels tels que des verres et des bouteilles ;
5. Gardez les environnements bien ventilés ;
6. Évitez les endroits fermés et bondés;
7. Éviter le contact avec les personnes malades ;
8. Restez toujours hydraté et bien nourri;
9. Évitez les situations stressantes;
10. bien faire de l'exercice.
Il est important de souligner qu'éviter le rhume et la grippe est assez compliqué, car il existe plusieurs virus, et ceux-ci vont, à un moment donné, entrer en contact avec notre corps. Cependant, en prenant bien soin de votre santé, éviter les situations qui facilitent l'infection et avoir des attitudes qui améliorent le fonctionnement du système immunitaire sont essentiels. C'est pourquoi nous devons toujours bien manger et pratiquer des exercices physiques, des pratiques qui aident le système immunitaire.
→ Le vaccin n'est-il pas un moyen de prévenir le rhume et la grippe ?
Actuellement, sont disponibles vaccins contre la grippe seulement, par conséquent, une personne qui reçoit ce vaccin n'est pas immunisée contre le rhume. Pour cette raison, de nombreuses personnes pensent que le vaccin est inefficace, car elles sont tombées malades même après la vaccination.
Il est également important de garder à l'esprit que le virus de la grippe mute et que le virus qui est entré en contact avec votre corps n'est pas toujours celui que le vaccin protège. Chaque année, des études sont menées afin d'assurer une meilleure protection contre les virus actuellement en circulation.
Par Ma. Vanessa dos Santos
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
