Oublier la clé de la voiture et même oublier le visage de quelqu'un que l'on croise dans la rue: voilà des exemples de moments qui font partie de notre routine où notre mémoire finit par faire défaut. Dans ce cas, cela a tendance à être de plus en plus récurrent et à apparaître de plus en plus tôt dans la vie des gens. Découvrez quels facteurs influencent cela et comment l'éviter.
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Technologie et multitâche
L'exécution de plusieurs tâches en même temps, pour beaucoup de gens, est une chose positive. Cependant, notre cerveau n'aime pas trop cette surcharge de travail, donc la mémoire peut finir par être endommagée. De plus, la plupart du temps, le multitâche est nocif, non seulement pour la mémoire, mais aussi pour les performances cognitives en général.
Cela se produit parce que cela finit par compromettre la concentration personnelle, réduire le traitement de l'information et compromettre la qualité des performances. Tout cela aggrave la capacité de se souvenir plus tard de certaines situations et expériences spécifiques. Enfin, les enfants et les adolescents qui ont des problèmes d'attention, des troubles du sommeil et de l'anxiété ont ces problèmes directement liés au multitâche numérique.
stress
Le stress est une réponse physiologique et un puissant modulateur de la fonction de mémoire. Cependant, la mémoire se compose de différents composants et le stress exerce des effets différents selon le type de mémoire. Par exemple, la mémoire de travail permet le stockage temporaire d'informations avec une capacité limitée, appelée mémoire du présent, qui nous aide à nous souvenir de quelque chose ici et maintenant et qui crée des "tiroirs" avec des souvenirs avenir.
Les experts affirment que le stress a un effet important sur le vieillissement cellulaire, mais l'impact à long terme n'est pas encore clair. De plus, les psychiatres affirment que nous ne sommes pas faits pour absorber autant d'informations à la fois et que, lorsque nous sommes des enfants et nous traversons la transition de l'adolescence, les neurones les plus sollicités restent et les moins sollicités disparaissent bien que.