La pratique du sport apporte de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Juliana Frigerio, directrice académique de la WorldEd School explique que la pratique du sport va au-delà du bien-être physique.
« Il favorise plusieurs avantages tels que le développement de la pensée critique, la collectivité, la discipline, la concentration, qui se répercutent positivement sur le rendement scolaire de l'élève. Les étudiants en sport ont le sens du travail d'équipe, de l'empathie, de la collaboration, de la résilience dans les moments difficiles et, par conséquent, de la confiance en soi », a déclaré Juliana.
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La pratique d'une activité physique aide à améliorer la circulation sanguine, éliminant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux (AVC). De plus, la pratique de sports peut également aider à améliorer la santé mentale, l'anxiété, le stress,
anxiété et la dépression. Le sport contribue de manière significative à l'estime de soi, à la confiance en soi et au sentiment de bien-être.Selon une étude réalisée par l'Université de l'Illinois, aux États-Unis, les enfants et les adolescents qui pratiquent fréquemment des sports ont des performances supérieures de 20 % à celles des étudiants sédentaires. Tout cela est dû à l'augmentation des compétences cognitives, qui sont liées au processus de construction des connaissances. Juliana Frigerio a énuméré 4 avantages du développement cognitif et émotionnel lors de la pratique d'un sport. Vérifier!
Renforce la pensée
Des études montrent qu'une activité physique régulière peut améliorer les fonctions cognitives, y compris l'attention, la mémoire, la prise de décision et la pensée critique. C'est parce que l'exercice physique augmente le flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut aider à améliorer l'oxygénation et apport de nutriments aux cellules de l'air, favorisant la neuroplasticité et la formation de nouvelles connexions neural.
Améliore le sens éthique
Tous les sports ont des règles, n'est-ce pas? Il s'avère qu'avec le sport, les jeunes comprennent le bien et le mal, ont de la discipline, du respect pour les collègues, les adversaires et les figures d'autorité. Alors voici le conseil: encouragez votre enfant à faire du sport là-bas !
L'intelligence émotionnelle fonctionne
La pratique d'activités physiques peut aider à développer l'estime de soi et la confiance en soi, qui sont des aspects importants pour le développement de intelligence émotionnelle. C'est parce que les gens apprennent à gérer leurs frustrations lorsqu'ils perdent.
Améliore la santé mentale
La pratique régulière d'une activité physique peut aider à réduire la production de stress, comme le cortisol, qui peut contribuer à réduire les niveaux de stress et d'anxiété. Cherchez donc un professionnel et commencez à pratiquer des exercices physiques.
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