Garder le corps hydraté est essentiel au bon fonctionnement des organes tout au long de la journée. Cependant, certaines personnes finissent par oublier de boire de l'eau régulièrement, ce qui nuit au corps. Si c'est votre cas, découvrez une recette de banane, fraise et pastèque qui a un très haut degré d'hydratation pour que vous soyez toujours hydraté.
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Apprenez à faire cette recette de jus avec un haut niveau d'hydratation
Les principaux ingrédients de cette recette sont des agents qui aident à garder le corps bien hydraté. Cela est dû à la combinaison de nutriments et de vitamines présents dans ces fruits.
En plus d'aider à maintenir l'hydratation du corps, ce jus est également essentiel pour fournir plus d'énergie, aider à la digestion et améliorer le système immunitaire. Sans oublier que la saveur est incroyable, et le jus est très crémeux à cause de la banane. Alors, voyons maintenant comment préparer cette merveille.
Ingrédients
Pour préparer ce jus qui aide à hydrater le corps, il vous faudra :
- 1 tasse de yogourt à la noix de coco;
- 1 banane;
- ½ tasse de fraise;
- 2 tasses de pastèque sans pépins.
Méthode de préparation
Comme vous pouvez l'imaginer, il n'y a pas de secret pour préparer ce jus. Tout ce que vous aurez à faire est de couper tous les fruits en morceaux et de les mettre dans le mélangeur avec le yaourt. Si votre mixeur n'est pas très puissant, mieux vaut le couper en très petits morceaux pour ne pas abîmer l'appareil.
Après avoir laissé le tout se mélanger pendant 3 minutes, vous n'aurez plus qu'à verser le jus dans le verre et déguster cette délicieuse boisson hydratante rafraîchissante et naturelle.
Astuce pour rendre votre jus encore meilleur
Si vous aimez les sucreries, une façon de rendre ce jus encore plus délicieux est de mettre deux cuillères de miel dans un mélangeur pour mélanger avec tous les ingrédients. De plus, vous pouvez ajouter quelques cuillères de chia, car ils contiennent des fibres, des protéines et des nutriments qui aideront à renforcer les effets positifs de ce jus sur votre corps.
