Qui n'en aime pasgâteau très chaud et moelleux? Malheureusement, ces recettes peuvent demander du temps et des efforts, ce qui peut empêcher certaines personnes de prendre le temps de les faire pendant le rush quotidien jour.
Heureusement, il existe une recette très simple, et aussi délicieuse que les plus élaborées, qui est très pratique et prend moins de temps, idéale pour ceux qui ont une routine bien remplie. Voir ci-dessous comment faire un gâteau au micro-ondes en 5 minutes.
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En plus d'être très savoureuse et rapide à réaliser, cette recette peut également plaire à ceux qui recherchent une alimentation plus saine. C'est parce que cette recette est également adaptée et contient des ingrédients très nutritifs. Par conséquent, vous pouvez oublier de compter les calories et le poids sur votre conscience, c'est la boulette la plus appréciée des nutritionnistes et des culturistes.
Ingrédients
Comme il s'agit d'une recette très simple, elle ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients. Cependant, il est important d'investir dans des produits de bonne qualité, notamment des fruits.
- 150 ml de blancs d'œufs;
- 2,5 cuillères à soupe de farine d'épeautre;
- Une banane entière;
- 1,5 cuillère à dessert de poudre de cacao maigre;
- 1 carré de chocolat 70% cacao pour le nappage ;
- 1 cuillère de whey protéine (saveur chocolat, vanille ou noisette).
Méthode de préparation
Après avoir réuni les ingrédients, la préparation de la recette est très simple. Commencez par battre les blancs et ajoutez la farine d'épeautre jusqu'à ce que la pâte soit bien lisse et homogène. Ensuite, mettez tout le reste et continuez à mélanger. Versez ensuite le mélange dans un moule beurré ou un mug et placez-le au micro-ondes.
Le mélange doit être passé au micro-ondes à puissance maximale pendant environ quatre minutes. Si vous préférez, vous pouvez ajouter différentes garnitures à votre dessert et même investir dans d'autres saveurs de lactosérum. Dans certains cas, avec un peu de créativité ou un manque d'ingrédients, vous pouvez investir dans un gâteau aux œufs seulement ou même un pudding au micro-ondes.