Ces dernières années, le monde entier a dû faire face à la réalité agressive d'une pandémie dont nous ne nous sommes pas encore remis. Cependant, les experts mettent en garde contre un danger encore plus grand: une combinaison de menaces: le Virus Respiratoire Syncytial (VRS), le virus de la grippe et le Covid-19. Voici quelques conseils pour augmenter Immunité combattre la « tridémie ».
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Vivrons-nous une « Tridemia » ?
Des études montrent que les virus respiratoires, comme la grippe commune, peuvent prendre plus de poids s'ils s'accompagnent d'une contamination par le Covid-19. Cela dit, le journal Le New York Times ont montré qu'il existe un risque qu'une grande partie de la population mondiale soit confrontée à une "tridémie".
Cependant, il faut être conscient que le plus grand risque concerne les habitants de l'hémisphère nord de la planète, car ils seront confrontés à un hiver dans les mois à venir. Même ainsi, nous, Brésiliens, devons être attentifs à nos soins de santé, car la combinaison des trois virus peut être mortelle.
En ce sens, faites attention aux soins de santé nécessaires qui sont fondamentaux pour garder notre corps en bonne santé et prêt à faire face à une nouvelle vague de maladies. Ci-dessous, retrouvez les principales recommandations de la communauté médicale.
Augmenter l'immunité et être moins exposé aux virus
La plupart des soins qui améliorent notre immunité sont basiques et tout le monde sait ce qu'ils sont, mais ils essaient toujours de s'échapper. Par conséquent, nous insisterons une fois de plus sur la nécessité de ces soins plus simples qui peuvent être chargés de sauver des vies. Vérifier:
- Faites des exercices physiques: La pratique d'activités physiques n'est pas seulement un bienfait à des fins esthétiques, mais surtout pour la santé. Après tout, elle sera chargée de réduire la sensibilité aux maladies dans leur ensemble, y compris les virus.
- Augmentez votre apport en vitamine C : La vitamine C est l'une des grandes amies d'une bonne immunité, elle ne devrait donc pas manquer à votre menu. Par conséquent, emportez chez vous plus de fruits et de légumes contenant cette substance et gagnez en santé pour votre vie;
- Mangez des aliments contenant du zinc : Une autre ressource importante pour prendre soin de votre immunité est le zinc. On le trouve dans les légumineuses, les noix, les produits laitiers, le bœuf et même le chocolat noir. En mangeant ces aliments, vous deviendrez plus fort.