Si vous cherchez à améliorer votre alimentation avec des habitudes plus saines, venez voir le smoothie orange à la mangue et carotte! Cette boisson est délicieuse et rafraîchissante, mais surtout, elle vous fournira des vitamines et des minéraux pour soutenir votre santé.
Après tout, cette boisson, qui fonctionne de manière similaire à une vitamine, combinera certains des ingrédients les plus puissants et les plus importants pour le corps. Et tout cela sans perdre le goût irrésistible d'un mélange de saveurs merveilleuses.
voir plus
Est-il préférable de manger des œufs à la coque pour le déjeuner ou le dîner? Découvrez ici
Avec moi-personne-ne-peut: Rencontrez la plante capable de conjurer les mauvais yeux
En savoir plus: Smoothie ananas et mandarine. C'est simple, rapide et délicieux.
De plus, il convient de mentionner que le smoothie a une grande capacité à générer de la satiété et qu'il est donc idéal pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Par conséquent, essayez d'inclure le smoothie dans votre alimentation, tout en faisant de l'exercice régulièrement et testez les résultats !
Recette de smoothie à l'orange avec mangue et carotte
Ingrédients
Les fruits qui composent cette recette sont riches en bienfaits pour notre corps. A commencer par l'orange, qui est une source de vitamine C et aide à maintenir le système immunitaire, ainsi comme la mangue, qui contient des vitamines C et E, tandis que la carotte contient des vitamines K, A, C et ET. Ainsi, avec une liste d'ingrédients aussi riche que celle-ci, le smoothie peut fonctionner comme un complément vitaminé. Vérifiez ce dont vous aurez besoin :
- 1 jus d'orange;
- 1 et ½ cuillère à soupe de carotte râpée;
- 2 cuillères à soupe de mangue;
- 170g de yaourt nature et entier.
Méthode de préparation
Quant à la préparation, elle sera très simple puisqu'il vous suffira d'ajouter le jus de mangue, de carotte et d'orange au blender. N'oubliez pas de bien battre, jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène, et réservez. Immédiatement après, versez le yaourt nature entier dans le mélange et remuez doucement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés. Enfin, mettez simplement votre smoothie dans le verre et servez-le à vous et à toute votre famille !